哪些食物对身体有好处，包括16种天然矿物质？

面对这稍纵即逝的时光，女人一定要学会保养自己，不让自己在时光中迅速老去。女人要想延缓衰老，就要多吃美容、护肤、滋补的食物。靠简单的护肤品是没用的！因为只有由内而外提升自己，才是最有效的！有很多女性在保养自己的时候喜欢喝一些滋补养生的汤，因为这样最容易消化吸收，所以滋补养生的实际效果还是不错的。小餐馆观察身边的一些女性，发现她们喝得最多的汤是心灵鸡汤。女性宁可不喝鸡汤，也要多喝菠萝银耳甜汤。这个时候菠萝很新鲜，价格也低。两元一斤，却有16种天然矿物质。此时此刻，女性会非常滋养健康！下面餐厅也给你凤梨银耳汤的做法。有兴趣的请看看！

先准备好所需材料:菠萝、银耳、香梨、老冰糖。第一步:准备一个大盆，将买来的银耳放入盆中，倒入一些温水，提前泡好银耳。当银耳逐渐膨大时，用手将银耳撕成小块，去掉银耳蒂，这样煮出来的银耳会更结实！泡银耳的时候，把菠萝去皮。菠萝去皮后，把菠萝切成大块，放在盘子里。第二步:用天然苏打水浸泡菠萝约10分钟，可以去除菠萝的酸味，口感更浓！菠萝泡好后取出，切成小块备用。然后把买来的香梨洗干净，洗净后去皮切成小块，用一段时间方便快捷。

第三步:当每一种原料都解决后，将银耳捞起，掰成小朵，放入石锅内。然后倒入少量水，放入一些陈年冰糖，做成大众化。将银耳煮40分钟左右，煮至软嫩。银耳变松后，放入切好的菠萝和香梨，再放入菠萝和香梨中，以免太脆。第四步:这样不会损害味道。加入菠萝蜜和香梨后，小火煮20分钟左右。将香梨煮至变松后，加入准备好的老冰糖，小火煮10分钟左右，这样茶汤味道会很甜。时间到了，糖充分溶解，搅拌一会儿就可以煮了！