夏季养生第二部:红莲子和白莲子

更好的解释文本是:

1，药用角度不同:红莲籽有非常好的补血成分，对于面色不好或者面色苍白的女性来说是很好的护肤品。白莲子更注重补气，重在身体内部调理。

2、口感不一样:白莲子煮熟后软糯慢炖，味道鲜美可口。红莲子不好煮，肉质较硬，略涩。

3.营养成分相同:红莲子和白莲子没有太大区别，都富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素等营养成分，老少皆宜。