大黄米的营养价值、功效和作用

1，大黄米的营养价值很高，大黄米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E等营养物质，另外，大黄米中的锌、铜、锰等营养物质的含量也很高，所以我们大家都可以适当的吃一些大黄米，可以起到很好的益阴、益肺、益大肠的作用，对我们人体健康是有好处的。

2.大黄米的保健作用很多。适当食用一些大黄米，可以起到很好的滋阴补虚的保健作用。大黄米的这种成分有很好的补虚益气的功效。适当的食用还可以帮助我们润肺补肾，对于帮助我们所有人缓解肺肾阴虚也是非常好的，尤其是对于久病不愈或者疲惫不堪的朋友。

3、大黄米有很好的润肺作用，经常吃一些大黄米可以起到很好的去除肺燥、肺热的作用，对促进我们人体呼吸道的健康也是非常有益的。

4、大黄米还有很好的通便作用，尤其是对于我们肠胃不好的朋友。生活中经常吃一些大黄饭也是非常有利于帮助我们促进肠胃蠕动的，还可以有效的润滑肠道，刺激排便，从而预防和缓解便秘的症状。

5、大黄饭，一种美味的食物，其实有非常好的镇静作用。适当的食用可以帮助我们预防和缓解阳虚和夜间失眠的症状，还可以有效的促进脾胃的健康。此外，大黄米对治疗和缓解冻伤、疥疮、热毒等疾病也有很好的效果。