怀孕期间经常吃馒头吗？
孕妇吃馒头对胎儿好吗？
当然了。馒头在我国有着悠久的食用历史。馒头不仅好吃，而且有非常高的营养价值和药用价值。经常吃馒头可以提高人体免疫力，预防动脉硬化，保护肝脏。馒头中含有酵母，可分为鲜酵母和干酵母。它是一种可食用的营养丰富的单细胞微生物，在营养学上被称为“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物和脂类，酵母还富含维生素、矿物质和酶。发酵酵母也是一种很强的抗氧化剂，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。酵母中的硒、铬等矿物质具有抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化、提高人体免疫力等作用。发酵后可以分解面粉中影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。馒头是由面粉发酵而成，主要营养成分是碳水化合物，是人们补充能量的基本食物。养胃消胀，馒头是面粉发酵而成，更容易消化吸收。胃酸过多、腹胀、消化不良引起的腹泻的人，吃烤馒头会感觉舒服，症状减轻。实验证明，每1公斤干酵母中的蛋白质含量相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉中的蛋白质含量。所以馒头和面包的营养含量比馅饼和面条高3-4倍，蛋白质高近2倍。
孕妇吃什么对胎儿皮肤好？
1、苹果:富含维生素和苹果酸，增加血红蛋白，使皮肤细、白、红、嫩。
2、猕猴桃:富含维生素C，能干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
3、西红柿:含有番茄红素，有助于抚平皱纹，使皮肤嫩滑。经常吃西红柿不容易有黑眼圈，也不容易晒伤。
4、柠檬:孕妇吃柠檬不仅可以防止母亲感冒和婴儿发育不良。还能使宝宝的皮肤更加细腻，柠檬中含有锌、碘、铁等矿物质，对胎儿的发育有重要作用。柠檬中还含有大量的柠檬酸，可以大大提高人体对钙的吸收，防止孕期缺钙引起的抽筋、水肿、关节痛。此外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、消暑安胎等功效。
5、木瓜:许多女性爱吃木瓜，木瓜具有美容的功能，而且嫩滑香甜，营养丰富，具有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、美容养颜和调理肠胃的功效。