宝宝粗粮食谱如何让孩子吃粗粮好吃？

鸡蛋一个，玉米粉，糖适量。

2.练习:

鸡蛋打好，加入玉米粉和玉米淀粉，搅拌均匀，然后加入适量的糖和泡打粉。锅里烧热油，摊到拌面里，烤两个金黄的饼，上桌。

3.应用:

适合一岁以上的宝宝。

玉米粥1，材料:

适量玉米粉、南瓜、红薯、胡萝卜、猪肝或碎坚果。

2.练习:

将玉米粉用冷水搅拌至无结块，然后倒入有开水的锅中，随意加入南瓜、红薯、胡萝卜、猪肝或碎坚果，小火煮10~15分钟，取出前加入适量盐。

3.应用:

适合十个月以上的宝宝。

南瓜牛奶1，材料:

南瓜，配方奶，小米。

2.练习:

南瓜洗净，去籽，去皮，切成小块备用。小米洗干净后，和南瓜块一起倒入豆浆机，倒入牛奶到水位，打成米糊。

3.应用:

6个月以上的宝宝。

小米菜粥

1，材料:

小米50-100克，白菜叶50克。

2.练习:

将蔬菜洗净，切碎备用。小米加水煮粥。1989年成熟时，加入切好的蔬菜，和粥一起煮。

3.应用:

1岁以上宝宝。

红豆薏米黑米粥1，材料:

红豆3勺，椰子粉2勺，配方奶，冰糖等。

2.练习:

红豆洗净浸泡20分钟，将红豆煮至熟透；将椰子粉放入干锅中用小火煸炒至微黄，然后将椰子粉和冰糖放入松软的红豆中；加入热牛奶搅拌，即可食用。

3.应用:

1岁以上宝宝。

红薯鸡蛋粥1，材料:

红薯200克，鸡蛋2个，盐适量。

2.练习:

将红薯和大米放入锅中，加适量水煮沸，改为小火煮粥。将鸡蛋打入粥中，加少许盐煮熟喂饱。

3.应用:

1岁以上宝宝。

彩色玉米糊

1，材料:

玉米粉、冬瓜颗粒、瘦肉颗粒、红薯颗粒、鸡蛋。

2.练习:

玉米面加冷水搅拌至无疙瘩，然后倒入有开水的锅中，加入冬瓜、瘦肉、红薯，小火煮10 ~ 15分钟，再打一个荷包蛋或鸡蛋打成蛋花。

3.应用:

适合2岁以上的宝宝。

高粱米和红豆米1，材料:

高粱米250克，红小豆50克。

2.练习:

红豆和高粱米洗干净。先将红小豆放入电饭煲中加水煮沸至八成熟，再加入高粱米和水至略多于焖米饭所需的水量，按下焖摊至米饭熟透。

3.应用:

适合2岁以上的宝宝。

糖馅高粱糕1，材料:

高粱米200克，小麦粉80克。

2.练习:

高粱粉和小麦粉按2: 1配制，加适量水，面团揉成长条。然后切段，把面压成饼，加红糖。然后，再把面团揉一遍，然后把面团做成更薄的饼。锅里放油，把面包煎至两面金黄。

3.应用:

适合2岁以上的宝宝。

高粱面杂粮馒头

1，材料:

高粱粉70g，白面粉200g，酵母6g，色拉油适量，糖适量。

2.练习:

将所有材料放入搅拌桶中，加水。面粉结块后，加入少许油继续揉至光滑。然后发酵两倍大待用。切成等份，每个面团揉片刻，直到光滑圆润成为馒头坯。将生馒头放入蒸笼中继续发酵15分钟。然后用干棉布包好锅盖，大火蒸20分钟。最后炖2-3分钟。

3.应用:

适合2岁以上的宝宝。

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