快到下班时间了。我不知道今晚吃什么。你饿了吗？

1.主食:大米粥、小米粥、玉米面粥等。有馒头，烧饼，馒头。

2、蔬菜:家常凉菜、拉皮、黄瓜、炒土豆丝、凉拌茄子、炒花生、拌豆腐丝等。

还可以吃各种冷面，打卤面，

这种晚餐清凉，解暑，不发胖，有助于健身。