清肺养生的食物有哪些？
1，清肺保健食品
1，猪血
猪血可以缓解肺部压力，帮助清理灰尘和小颗粒。吃了猪血后，身体会产生排毒润肠功能，排出多余的废物。
2.山药
山药，含有大量的淀粉和蛋白质，可以帮助清洁处于黏稠状态的肺部；加上丰富的碘、钙、铁、磷等元素，润肺补肾。
3.小红萝卜
中医说萝卜可以排毒瘦身，无论生吃还是凉吃，都可以帮助肺胃排出毒素。特别是便秘的人，每天要多吃萝卜。
4.皮尔斯
生津止渴梨是清肺热的最佳食物。无论是雾霾天气引起的呼吸道感染，还是吸入过多粉尘，梨都有很好的清肺作用。
除了上述能有效清肺的食物，生活中其实还有很多食物也有这种功效。让我们来看看。
白木耳
味甘、淡、平、无毒，既有健脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的功效。
能增强人体免疫力，还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。此外，银耳富含天然植物胶，是很好的保湿食品。
银耳能增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。
一般吃银耳主要是为了煲汤，以免买到硫磺熏制的银耳。当你买回来试一试，如果觉得刺激，证明这种银耳是硫磺熏制出来的假货。不要买。
莉莉
百合多年生草本球根植物，味甘淡，具有润肺、养肺、止咳、养血、安神的作用。除淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。
这些生物碱具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后体虚的人非常有益。
豆浆
浸泡大豆，磨碎，过滤，煮沸。营养非常丰富，不同种类的豆子做成的豆浆也有相应的独特好处。
它富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2、烟酸和铁、钙等矿物质。
其中所含的蛋氨酸除了易于吸收外，还能防止支气管炎的平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺部负担。
橄榄
具有清肺利咽、生津解毒的功效。当你喉咙痛的时候，你可以吃一些绿橄榄，它可以提神醒脑。如果用鲜萝卜煎服，效果会更好。
橄榄蒸馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗喉咙痛、咳嗽和易怒。
枇杷
具有润肺、止渴、降气的作用，可用于治疗肺衰竭、咳嗽、吐血、烦渴。
枇杷叶是常用的中药材。蜜炙后，具有清肺、和胃、降气的作用，常用于制作枇杷膏、枇杷露、枇杷颗粒等。治肺热咳嗽。
无花果
除了生食，还可以加工成干果、蜜饯、罐头等。无花果干和鲜都可以入药。喉咙痛的时候，吃几片药就能缓解疼痛，恢复得很快。
除了生食，无花果还可以加工成干果、蜜饯、罐头等。肺热，声音嘶哑时，取冰糖煎无花果，能起到消火哑嗓的作用。
罗汉果
又名拉汉果，假苦瓜，瓜薄而轻，肉脆。用罗汉果泡茶具有清热利咽的作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干等。是演员、教师的理想保健饮品。
川明参
川明参多糖是一种调节免疫的生物活性成分，对免疫功能低下人群有显著疗效。能有效提高体质，效果相对较小，适用于健脾补肺。
川明参含有18种氨基酸和维生素，沙参是补气食品。对于气虚体质或慢性病患者，经常食用最为有益。
此外，沈明中的活性成分不仅可以提高正常人的免疫功能，还可以提高免疫功能低下的人的免疫功能。
可以延长患者的生存时间，提高机体的细胞免疫功能，降低放疗的毒副作用，加速受损组织的修复，防止白细胞减少，使患者顺利完成治疗。
人参多糖应用无副作用，安全可靠。
北沙参
北沙参能扶正祛邪、防癌抗癌、清肺养阴、益胃生津。曾有多种医学文献记载:《本草从新》:专治养肺阴，清肺火，治久咳，肺痿。
新人参饮片:养肺胃阴，治疲劳，祛痰和血。东北药厂实录:治疗慢性支气管炎、肺结核、肺不张、肺脓肿等。中医记载:养肺阴，清肺热，化痰止咳。治疗疲劳，发热，阴伤，干咳，口渴，咽干。
此外，北沙参还具有治疗慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、糖尿病、脾胃气阴两虚、食欲不振、消化不良、精神疲劳、口干、阴虚咳嗽、慢性迁延性肝炎等功效。
2.清肺食谱
白菜炒木耳
原料
小白菜600克，黑木耳50克。辅料:五花肉100g。调料:葱姜各5克，盐4克，料酒5克，酱油6克，胡椒粉适量。
工作方法
1.将娃娃菜洗净，用刀从中间垂直切开，木耳用温水浸泡，去根洗净。
2、五花肉切成薄片，锅中放油，小火加热，放入花椒炒香后捞出，放入葱姜丝炒香。
3.放入五花肉炒油，加入少许酱油和料酒炒匀，再放入娃娃菜大火炒匀。
4.将卷心菜炒软，然后加入浸泡过的木耳。加盐翻炒几分钟。
椰子芋头西米露
原料
西米，芋头，椰子汁，糖。
工作方法
1，取一锅水，烧开，放入西米，中火边煮边搅拌。
2.西米约15分钟半透明时，关火焖10分钟至完全透明。用冷水冲洗粘液备用。
3.芋头去皮，切成块状，放入蒸笼蒸20分钟左右，至粘稠状(筷子可以简单穿过)。
4.将椰子汁倒入锅中，加入适量的水稀释，然后加入适量的糖，煮沸，倒入芋头和西米搅拌均匀。
木瓜鱼尾花生汤
原料
木瓜、花生、鲳鱼、生姜。
木瓜、花生、桂鱼、生姜
工作方法
1.选择半熟的木瓜，去皮去核，洗净，切成厚片。
2.花生肉上保留红棕色的花生皮，用清水浸泡后洗净；生姜去皮，洗净切片。
3.将新鲜的鲳鱼尾刮去鱼鳞，用清水洗净，擦干水分，锅中放少许油和姜片，将鱼煎至微黄。
4.将花生肉放入砂锅中，加入适量的水，用武火煨至水沸腾。
5.改用中火1小时，加入鱼尾和木瓜，再用盐煮约1小时调味。你可以喝。
南北杏猪肺汤
原料
猪肺一对，瘦猪肉200克，大白菜干(干货)100克，南北杏10个，陈皮适量，冰糖20克左右(或蜜枣8个)，盐2汤匙。
工作方法
1.浸泡干白菜(2小时左右)，然后洗净藏在叶子里的沙子，切成段。
2.南北杏、陈皮、瘦肉洗净，瘦肉备用。
3.在与猪肺相连的气管里来回倒水，直到猪肺变白，切成大块，放入开水中，捞起，切成大小合适的块。
4.将10碗清水加入土锅中，放入干白菜、陈皮、杏子烧开。
5.加入瘦肉、猪肺、冰糖，小火炖2小时，加盐。
总结:以上食物很容易将肺部的垃圾排出体外。如果你不尝试，请清洗你的肺，打开你的母亲。为了健康着想，有兴趣的话试试看，看看效果如何。