夏季和节气的保健常识

2015的酷暑日期是几号？今年的酷暑开始于7月7日18: 08，12: 14秒，农历5月22日星期二太阳达到105。我国大部分地区气候炎热多雨，暑热潮湿，更要注意养生。本文将介绍夏季保健常识。

酷暑是什么意思？意思是热。夏天的高温有点热，但不是很热。意思是天气已经很热了，但还不是最热的。说到酷暑，已经是初一左右了，到处都是树。许多地区的平均温度已经高达30℃，经常有一种热浪袭人的感觉。

夏季炎热手足癣的预防手足癣是一种发生在手掌、脚底和手指、脚趾皮肤之间的浅表真菌感染。夏季炎热容易发生，因为夏季炎热多雨，有利于真菌繁殖。预防手足癣，主要应从以下四个方面入手:

养成良好的卫生习惯。夏天要勤洗手和脚，保持清洁和适当的湿度。* * *不要用别人的毛巾、浴巾做鞋袜，不要* * *和别人用脸盆、洗脚盆。

饮食清淡，避免辛辣食物和头发，戒烟戒酒，多吃新鲜蔬菜和水果。

选择透气性好的鞋袜。容易出汗的人应穿吸汗性好的棉袜和透气性好的鞋子，不宜穿不透气的尼龙丝袜和胶鞋。

保持鞋子清洁干燥。经常刷牙。晚上放在通风处。也可以用无水明矾或无水氯化钙、生石灰等纱布包裹，放入波纹中吸收水分保持干燥。

预防股癣夏季炎热股癣是一种常见的浅表皮质真菌感染，多发生于腹股沟和会所。临床表现为局部皮肤出现红色小丘疹，搔抓时脱屑，然后皮损逐渐扩大。预防股癣可以借鉴以下方法:

保持良好的生活方式:不与他人发生不正当的性关系；

宽松的衣服裤子:* *太紧的牛仔裤，* * *，这样大腿根部的汗液容易蒸发；

注意卫生:勤换衣服，保持外部清洁，勤洗衣服和被子。

切断传染源:如果患有醋栗风、灰指甲、癣，要积极治疗，防止传染到外阴和大腿。

夏天预防中暑很有必要。虽然现在不是夏天最热的时候，但是人如果长时间处于高温高热的环境中，很容易引起中暑，所以做好防暑工作是很有必要的。在炎热的下午，你应该尽量减少外出。出门的话要带太阳伞，太阳帽，墨镜等。，并随身携带水壶，及时补水。