篮球属于剧烈运动吗？打篮球有什么特点？

打篮球有很多好处。除了锻炼身体，增强体质，还可以锻炼我们的心理，让我们上一层楼的精神境界有其独特的魅力。

打篮球有什么特点？篮球运动可以持续很长时间，也可以持续很短时间，但它要求参与者快速奔跑，突然起跳，接连不断，比拼敏捷和力量。

集体性:篮球运动不仅需要运动员的技术和战术能力，还需要他们的智慧、勇气、意志、活力和创造力。队员还必须具有勇敢顽强的战斗精神和团结协作的精神。

观赏性:在篮球比赛中，你可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和令人惊讶的盖帽，再加上攻防交替、对抗转化，使比赛双方斗智斗勇，场上形势变化剧烈，能使参与者和观众产生心理上的满足和愉悦。

有趣:篮球简单有趣，可以因人、因地、因时、因需而异。通过改变各种活动，使篮球运动更加方便，吸引人们的参与，从而达到活跃身心、强身健体的目的，从而提高社会的文明氛围，丰富人们的业余文化娱乐生活。

健身:通过参加篮球运动，人们不仅可以强身健体，还可以发展自己的个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心和自律性，还有利于培养团结协作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

3打篮球能减肥吗？打篮球可以起到减肥的效果，因为打篮球是一项消耗大量体力的运动，可以加速脂肪的燃烧。

1，打篮球以跑步为主。基本上身体在场上的时间都不在运动员身上，会消耗很多体力。所以长时间打篮球，时间不能太长，否则会造成身体疲惫，对膝关节压力很大。建议每天最多连续玩一个小时，不适合在太饿或者太饱的时候玩。太饿会导致身体虚脱，太饱容易导致胃下垂。

2、在打篮球的过程中，身体的每个部位都可以活动，除了减肥，还有助于塑造身体曲线，让我们的线条更加流畅匀称。另外，对于正在成长的青少年来说，打篮球也可以帮助他们成长，对骨骼的生长有好处。

3.打篮球不仅可以减肥健身，还有助于提高我们的消化功能，心肺功能，促进内分泌的平衡。能快速清除体内多余油脂，增加肺活量，提高免疫力，调节身体各项机能，使身体达到最佳状态。

4.虽然一个人也可以打篮球，但更多时候是团队运动，对抗可以让比赛更有趣。所以在打篮球的时候，我们可以经常多交朋友，扩大自己的社交圈，互相学习技术，探讨NBA，也可以在运动的过程中增加我们的自信心，这对我们的日常生活和工作都会带来很好的好处。所以，如果你家附近恰好有一个可以打篮球的地方，不妨每天打一个小时。