黑桑葚的五大保健功效养肾养肝，拒绝脱发！

桑葚可分为黑色和白色。黑桑葚可以生吃，也可以煮着吃，黑的一般入药比较好。由于营养成分多，黑桑椹具有补肾、防衰老、保健、延年益寿、乌发美容等多种功效。黑桑属于？黑色食物？是营养学家提倡的健康饮食的好食品，酸甜可口，普通人都可以吃。那么黑桑葚具体有哪些功效和作用呢？接下来给大家详细介绍一下。

黑桑椹的功效与作用中医认为，黑桑椹性微寒，入心、肝、肾经，是滋补强壮、养心益智的佳果。具有补血养阴、生津止渴、润肠通便等功效，主要用于治疗阴血不足引起的头晕耳鸣、心悸易怒、失眠、腰膝酸软、头发早白、口渴、大便干结。

黑桑椹是中老年人强身健体、美容抗衰老的好果良药。经常吃桑葚可以提高视力，缓解眼睛疲劳和干涩的症状。桑葚有生津止渴、促进消化、帮助排便的作用。适当食用可促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，缓解燥热。中医认为桑葚性味甘、寒，具有滋补肝肾、生津熄风的功效，可用于肝肾不足引起的各种疾病的辅助治疗。

1，乌发桑葚的功效能起到乌发的作用，主要是因为它含有黑色色素。黑色色素使头发乌黑有光泽，适用于先天不足或后天肝肾亏损、白发长的人。长期服用桑葚和黑芝麻可以使白发变黑。

2、改善脾脏的功能。黑桑椹能增加脾脏重量，增强溶血反应，预防人体动脉硬化和骨关节病，促进新陈代谢。能促进红细胞的生长，防止白细胞减少，对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等疾病有辅助作用。

3.促进消化黑桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便的作用。适量食用黑桑椹，可促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，缓解燥热。

4、能起到安神益智的作用《本草纲目》记载桑葚能吗？安魂曲上帝，聪明？。民间传统喜欢用桑葚治疗肝肾不足引起的头晕耳鸣、神经衰弱等。平时失眠的人多吃点桑葚，可以安神增智。

5、对痘痘也有一定的治疗作用。这个主要是针对经常便秘，睡眠不好，火气大引起的痘痘。但是见效慢，需要连续两个月每天喝才能看到效果。而且这两个月不能熬夜，饮食以清淡为主。避免辛辣、辛辣、油炸食物、花生和油腻食物。