足部按摩有什么好处和作用？
家庭足部按摩的好处:
1，促进血液循环。脚自古以来就被认为是人体的第二心脏。养生理论认为，脚离人体心脏最远，负担最重。所以这个地方最容易导致血液循环不畅。医经记载:“有脚之人，犹似有根之树，树根先竭，老脚先老。”特别是对于经常感觉手脚冰凉的人来说，用热水泡脚是一个极好的方法。
2.刺激足部的穴位、反射区和经络。根据医学理论，人体的各个器官和器官的脚上都有反射区、穴位和经络。很多人都做过足疗。当按摩师按我们的脚时，它会感到疼痛和酸痛。这种情况基本可以说明我们对应的反射区出了问题。因此，当我们完成足部按摩时，我们会感到全身放松。
同时，人的脚上有六条主要经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起点，都在脚上。所以用热水泡脚就相当于刺激了这六大经络。
3、对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。人们常说“富人吃补药，穷人泡脚”，可见中医泡脚的功效之大。尤其是现代社会，空调的大量使用，加上人们普遍爱吃冷食，使得身体又冷又湿。用中药泡脚可以加速体内寒气的消除。
足部按摩技术
1，手指滑动按压法
拳头固定，食指凸凹，食指第二关节弯曲成手指状，以手腕为压力轴带动关节面左右滑动，在足部反射区进行同方向滑动的压力操作。为了避免伤到手指，关节一定要很好的弯曲。利用关节顶点发力或用辅助杆代替，既省力又能有效达到深入效果。
涂抹在整个脚底的反射区，或者加强刺激按摩，就是(按压)的方法。同时要避免拇指手指操作，因为容易受伤，影响手指功能。
2.手指压浆法
用指腹(主要是拇指)按压，在足部反射区同方向按压。此法适用于轻度刺激操作，也适用于反射区和足底内外侧。这就是(揉)法。操作这种方法的按摩者，在再次按压时，应避免用指尖按压或过度刺激末梢神经，从而损伤视神经。
3.手指侧夹紧法
手指侧就像一个夹子，力施加在足底特定反射区的单个夹点上。这种方法可以用来按摩和刺激脚趾和脚底，按在拇指、食指和中指的指尖上。
百度百科-足疗按摩
参考以上内容:人民网-脚底三个穴位按摩效果不错。