产后食谱大全

1，小米鸡蛋粥。将小米粥煮至粘稠，煮前加入蛋液，最后根据自己的口味加入红糖。功能是补气活血，刚生完孩子的女性可以吃。

2、人参乌鸡汤。将鸡肉煮至熟透，再加入人参、当归，煮半小时左右，最后加盐。功能是补虚损，产妇产后一周即可食用。

3、鱿鱼姜汤。将鲈鱼切块，浸泡在米酒中，然后放入水中煮至鱼变白。功能营养丰富，不易使孕妇发胖，有助于产后减肥。

4.鱼虾汤。将鱼切成小块用淀粉搅拌，将菱角切成小块，油加热后将鱼虾丁放入锅中翻炒，最后在鸡汤中加入鸡精和盐。作用是补充丰富的蛋白质。