网友们正在热议世界最长寿老人118的生日。长寿的秘诀是什么？

被网友热议并被吉尼斯世界纪录官方认定的最长寿者是田中理子，1903出生于日本长崎。本月2日，理子·田中庆祝了她的118岁生日。她是最年长的老人，人们谈论的无非是她长寿的秘诀。

田中理子说她活得这么久是因为她喜欢吃美味的食物和学习。理子·田中现在住在一家养老院里。照顾理子·田中的工作人员说，她平时喜欢喝可乐，吃巧克力等甜食。她胃口很好，即使到了118的年纪，依然不减食量。除此之外，她还喜欢做算术，下一种叫奥赛罗的棋，听音乐，做广播体操。目前，日本的疫情不容乐观，但老理子田中并不担心。她依然保持着乐观积极的生活态度，她的愿望是活到120岁。

从田中理子老人身上，我们可以学到许多长寿的秘诀。

第一，保持平和的心态。很多时候，担忧对身体的伤害，往往比身体的伤害更持久。心态好的人，总能在困难中解决问题，在逆境中面对困难，保持平静的心态。现在开始。

第二，饮食清淡均衡。对人民来说，食物是最重要的。我们每天吃的东西在给我们营养，我们的身体依赖这些食物生存。提倡均衡清淡的饮食可以让我们的身体少受疾病困扰。

三、作息规律，早睡早起，说起来简单，做起来却很难。现在人们工作压力大，经常要熬夜。我们应该及时意识到规律作息的好处，注意身体健康。

第四，注意锻炼。多做运动可以帮助我们增强体质。老年人和年轻人都应该注意养生。健康是革命的资本，只有健康的身体才能享受美好的生活。