我又瘦又弱，经常生病。生活中有哪些简单的健身或者保持身材的方法？强调简单！我很懒。

男人和女人最大的区别就是喜欢通过运动来和朋友培养基情。戴维斯博士说。在商场激战一周后，无论是对抗激烈的篮球赛，还是相对温和的高尔夫，都能让身体的“部位”得到放松和休息。定期拉伸；严格控制体重，参加适合自己的健美操培训班；每周末做一次实用有效的增肌运动。戴维斯教授认为有必要放弃或改变一些强运动项目。