老人腰椎不好睡用什么床垫，对身体好吗？

床垫对我们来说是一件非常重要的生活用品，因为我们一生中有一半以上的时间是在睡眠中度过的。所以，选择一个好的床垫，对身体的腰椎和颈椎都是非常好的。

很多人在选择床垫时会习惯越软越好。其实这种感觉是不对的。对于我们的腰椎和颈椎来说，床垫还是需要一定的支撑才能舒适。很多朋友睡在一些软床上感觉不舒服，就是因为软床对腰椎和颈椎没有支撑。我们在睡觉的时候，如果是平躺的话，最好是让整个脊柱处于自然伸直的阶段。同时，我们的颈椎有弯曲的曲线，所以选择一个合适的枕头也是必不可少的。当你选择床垫时，你必须亲自去躺下。当你觉得背上的骨头可以自然挺直的时候，这样的床垫就值得买了。

对于老年人来说，很多人都有腰椎和颈椎不好的问题。然后已经有腰椎颈椎不好的情况了。选择床垫需要注意什么？第一点是根据腰椎和颈椎的不好程度来判断。如果问题比较严重，那么就要咨询医生，选择专门的医用床。如果问题比较轻，可以选择稍微硬一点的床垫。如果你觉得不舒服，可以在大腿和小腿之间垫一个枕头，可以帮助我们拉伸脊椎。

有时适当站起来走走，拉伸一下全身，可以缓解颈椎和腰椎的僵硬。除此之外，晚上洗澡的时候，也可以用热敷来缓解身体不适。