名老中医的保健方法，吃什么补肾，按摩大恒穴减肥。

一个曾经被死神盯着的老中医的保健方法一个曾经被死神盯着的老中医在保健的过程中发现，除了鼻子能呼吸，大脑能记忆，嘴巴也不能闲着。当他用舌头抵住上腭的牙龈时，口腔中的舌下腺、颌下腺和腮腺会分泌大量的体液。他每天坚持锻炼。现在，他已经90岁了，除了血压略高和轻度胆囊炎，什么都没有。我们医院有一位老中医，90多岁了，身体还很好。但据我所知，57岁的他被死神盯上了。那一年，他被诊断出同时患有高血压、冠心病、快速房颤、眼底动脉硬化等疾病。那时，老人在床上不能动。每动一下，他的心就会剧烈跳动，好像要跳出来了。中医说“气帅为血”，“正气存，邪不可使”。气是人的生命之源，是生命延续的保证。只要能加快人体的“气循环”，就能促进“血液循环”，从而加快血液流动，降低疾病的可能性。如果不能动，就做“呼吸调理”。老先生虽然在床上动不了，但却在偷偷做着“气息调理”:先眯眼让自己的心平静下来；然后让气息变得稀薄、均匀、绵长。每天按时练习，慢慢的，他感觉每次呼吸后，全身的血管好像都被调动起来了，实际上还微微出汗。为了让自己的头脑一直保持清醒，他一边调理气息，一边默默背诵着之前学过的中医经典。后来，他发现了一个小窍门。除了鼻子能呼吸，大脑能记忆，嘴巴也不能闲着。当他用舌头抵住上腭的牙龈时，口腔中的舌下腺、颌下腺和腮腺会分泌大量的体液。就这样，他坚持每天“锻炼”。有一天，他调整好呼吸后，突然想坐起来，没想到成功了。练了一段时间后，他觉得房颤没有以前那么厉害了，稍微动一下，心脏也没有跳出来的感觉。他可以逐渐下床，出去散步。现在，老人已经90岁了，除了血压稍高(已经控制得很好)和轻度胆囊炎，什么都没有。吃什么补肾？核桃炒韭菜古代医书推荐的补肾食疗——炒韭菜、狗肉、羊肉、泥鳅都是补肾的好东西，但是对于一些上了年纪的朋友来说，可能就不太好消化了。那么，他们就可以吃到这样一道原料简单，但补肾效果明显的菜了。这就是正宗方麦里提到的“核桃仁炒韭菜”。①取核桃仁50克，韭菜适量，香油适量，盐适量；(2)烹调前，将核桃仁用香油炒至黄色；(3)将洗净的韭菜切寸，放入核桃仁中翻炒，加盐。普通的口水也是健康之神。唾液能让人起死回生。估计没几个人会相信这句话。但是，口水确实是一个很好的保健东西。唾液在古代有很多美誉，比如“甘露”、“神水”、“长寿酒”。中医也很重视咽口水的养生之道。他们甚至称之为与呼吸(呼吸养生)和引导(锻炼)一起的古代养生三法。《黄帝内经》中记载，呼吸吞咽的养生法与吞咽津液相结合。药王孙思邈对这种方法评价很高。我在读《钱进方》的时候发现，活到101岁的孙思邈在他的《甘金方》一书中用了很大的篇幅来描述这个养生之道。他在养生书中写道“晨起漱口玉瑾，可治病延年”，还介绍了吞津养生的妙招。唾液对人体健康有很多好处。既能润滑口腔止血，又能抗菌治伤。经常吞咽唾液可以防止口腔、喉咙和牙龈发炎。此外，唾液还有抗衰老的作用。它含有一种能让人变年轻的“唾液腺激素”。如果你经常制造和吞咽唾液，当你老的时候你会充满活力。如果是秋季这样的干燥季节，平时要多吃橄榄或者西梅，可以促进唾液的分泌。如果容易上火，要经常泡一些具有清火功能的中药茶，如胖大海、菊花、双花等。现在的人，一般有什么小病，一般都忘了，要等到大病来了才就医。其实大病就是小病。平时有空的时候可以咨询一下中医，或者做一些减肥粥和药酒来补补身体，让你在不知不觉中增强体质，消除一切小毛病。小病没了，大病自然救不了。如何坐办公室减肥，按摩大恒穴给办公室一族一份快乐的“礼物”——干珠穴、大恒穴办公室一族有两大烦恼:一是眼睛酸痛、疲劳；第一，腰臀部不舒服，肉肉的。很多人经常为此感叹。其实这两点根本不需要大家费心。只要经常按摩竹穴和大恒穴，这些烦恼很快就会消失。给减肥者的一份“礼物”——大恒穴。另外，长时间坐在电脑前会伤脾。很多人坐久了会觉得腰臀部不舒服，比如腰疼，屁股长疖子。从表面上看，这是一种“久坐伤”。其实皮、肉、筋、骨、脉都有各自的主人。其中“脾主筋骨”。长时间坐着不动，会损害脾脏的功能，导致肌肉萎缩。很多人坐久了会犯困，就是这个原因。大恒穴在此，何必为“游泳圈”而烦恼；保存好竹尖，还给你的珍珠。说到这里，可能有人不理解，脾经上那么多穴位，为什么要选大恒穴呢？这主要是因为大恒穴的“大”是指该穴气血面积大。如果按这个地方，可以“惠及”很多地方。为什么不呢？所以经常嚷嚷着要减肥的朋友，要经常摸这个穴位，不仅能减肥，还能让你心情愉悦。“脾重在思(虑)”，所以很多人坐在电脑前久了会变得沉默，这很正常。想的多了，说的就少了。经常按这两个穴位，你会变得健谈，精力充沛。长期坐在电脑前的人，饮食也可以适当调整。比如他们可以多吃鸡肝、猪肝、胡萝卜、西红柿等。