什么水果最适合夏季养生？

1西瓜:西瓜味甜多汁，含有苹果酸、果糖、胡萝卜素及人体所需的多种维生素和微量元素。具有清热解暑、泻火止渴、利尿的作用。夏天很热，又是忙碌的一天。回家的时候我会吃一个西瓜，清凉爽口。

2芒果:芒果味香、多汁、微酸，富含维生素C和胡萝卜素，有生津止渴、止咳化痰、利尿通便的功效。吃芒果好处很多，但一天不宜吃太多，否则容易上火。

3桃子:桃子味甘，含有维生素B1、粗纤维、钙、铁等人体所需的维生素和微量元素。有补益气血的功效。桃子富含水分，也有生津止渴的功效。

4菠萝:菠萝俗称“凤梨”，味道酸甜多汁，富含果糖、葡萄糖、维生素B1、蛋白酶等物质。具有清热解暑、利尿通便、补益气血等功效。有些人吃菠萝会有过敏现象，比如舌头发麻，拉肚子。吃之前可以试着用盐水泡一下。

5梨:梨性凉，酸甜可口，富含果糖和葡萄糖，水分充足，具有生津止渴、利尿通便、止咳化痰、滋阴润肺、清热解暑等多种功效。梨能解酒，对感冒、咳嗽、哮喘、肺热、咽喉肿痛有辅助食疗作用。