女性健康有哪些注意事项？女性在保健方面需要改掉哪些坏习惯？
1，女生养生的坏习惯
1，睡眠不足。
睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致脸色难看、全身不舒服，还会大大增加发生意外、暴饮暴食和心脏病的风险。
2.喝吧。
女性一般比男性体重轻，体内水分少，稀释酒精的时间长，所以比男性醉得快。女性应该控制饮酒量，同时多喝水。
3、睡前不要卸妆。
化妆品、灰尘和油污的混合物容易导致毛孔堵塞、皮肤充血和色素沉着，增加眼睛感染的风险。所以睡前不要卸妆。
4.吃饭是受情绪影响的。
男性更倾向于用食物来增强自己的积极情绪，而女性只有在难过的时候才会用甜食和高热量的食物来寻求安慰。抑郁的时候不要暴饮暴食。可以做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，或者通过运动来提高欣快感激素内啡肽的水平。
5、不开心。
女性更容易担心未来，后悔过去。研究发现，与男性相比，女性患压力相关疾病的可能性是男性的两倍。
6.家庭第一。
女人总是把最好的给老公和孩子，自己也凑合着用，忽略了自己的健康。其实女人要学会说不，每周给自己留点时间。
7.这个背包又大又重。
现在女性的背包越来越大，必然会导致肩背颈痛，身材走样。所以，最好把背包里不需要的物品拿出来。
2、女性保健茶推荐
首先，红枣是用来泡茶的。
美容，气和肌肉
材料:10红枣；酿造1汤匙；红糖适量。
方法:将红枣和酒糟放入500g沸水中，小火煮5分钟，然后根据自己的口味加入适量的红糖。
制作office的小技巧:将所有材料放入保温杯中，用1000克开水浸泡10分钟。
功效:用甘麦大枣汤配红枣、甘草、小麦，能养血安神，疏肝解郁。
第二，人参枣茶。
补气神
材料:红枣5颗；西洋参1钱。
方法:将红枣放入350克沸水中煮3分钟。将人参片放入杯中，注入枣水，加盖焖10分钟。
办公室制作秘籍:将所有材料放入保温杯中，倒入350g开水，炖20分钟。
功效:能补气血。清热生津。用于气阴两虚，内热。
三、生姜黄芪大枣茶。
滋养脾胃
材料:黄芪4钱；生姜适量；红枣2枚；红糖适量。
方法:将切好的生姜、黄芪、红枣加入1000g开水中，小火煮8分钟，加适量红糖。
制作office的小技巧:将所有材料放入保温杯中，用1000克开水浸泡10分钟。
功效:红糖性温，味甘，入脾，有补气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。
四、益母草红糖茶。
改善痛经不适
材料:益母草1钱；香附1钱；红糖适量。
方法:将益母草、香附放入500克开水中，小火煮5分钟，加入适量红糖。
办公室制作秘籍:将所有材料放入保温杯中，倒入500克开水，炖30分钟。
功效:具有活血化瘀、调经利水的功效。益母草能促进局部微循环障碍的快速恢复。