春夏秋冬应该吃什么时令水果？

(1)三月

三月的水果是菠萝。菠萝香甜酥脆，含有较多的维生素B，具有滋养皮肤、消除紧张、减轻疲劳、增强机体免疫能力的作用。

(2)四月

四月的水果是山竹。山竹有降温退热的作用。含有钙、磷、维生素B、C等多种元素，对身体有很好的滋补作用。虚寒之人不宜多食。

(3)五月

五月的时令水果是草莓和桑葚。

草莓富含叶酸，有利于心脏健康和消化道健康，还具有防癌保健功能。

桑葚性寒，养血养颜，健脾胃，助消化，含有鞣酸、脂肪酸等营养成分。

2.夏季(六月至八月)

(1)六月

六月的水果是樱桃和荔枝。

樱桃性温，有益气调中、健脾开胃的功效，美容养颜。

荔枝和樱桃一样，可以美容健脾。还能健脑强身。它含有丰富的维生素，能增加人体免疫力。

这两种水果不好吃，容易上火。

(2)七月

七月的水果是龙眼和桃子。、

桂圆味甘，性温，具有养血安神、滋补强身、润肤美容的作用，不易多食，易上火。

桃子性平，滋补，含铁量高，润燥活血，身体太热者少吃。

(3)八月

八月的时令水果是西瓜和芒果。

西瓜是夏季解渴消暑的最佳水果，具有清热解渴、利尿消肿的作用。容易拉肚子的人要少吃。

芒果性平，益脾胃，有预防心血管疾病、降低胆固醇的作用。

3.秋季(9月-165438+10月)

(1)九月

九月的时令水果是葡萄和石榴。

葡萄味酸甜，有利于滋补肝肾，益气补血。其中的糖分容易被人吸收，有很好的抗衰老作用。

石榴，性温，有止血止泻、助消化、软化血管、降血脂、降胆固醇的功效。

(2)10月

十月的时令水果是白梨和猕猴桃。

白梨性凉，润喉清热，润肺除燥，化痰解酒，保肝护肝，是秋果之王。

猕猴桃微酸，富含维生素E和C，可预防口腔溃疡，增强抵抗力，美容抗衰老。

(3)165438+十月

11月的时令水果是冬枣和苹果。

冬枣味甜脆，含有维生素和人体所需的多种微量元素。具有补血保肝的作用，还能抗动脉硬化，有利于保持血管弹性。

苹果含有维生素和其他微量元素，如镁、铁、硫、锌等。、

4.冬季(65438+2月-次年2月)

(1)65438+二月

十二月的时令水果是橘子和柚子。

橘子味酸甜，有生津止咳、开胃通络的作用，有消除疲劳的作用。

柚子性寒，微苦，有健胃消食的作用，对止咳化痰、清热降火有一定疗效，对心血管疾病、高血压、糖尿病有一定的辅助治疗作用。

(2)65438+十月

一月的水果是柑橘，味甘微酸，有止渴生津、和胃利尿的作用，富含维生素C和柠檬酸，有美容、消除疲劳的作用。

(3)二月

二月份时令水果是甘蔗和圣女果。

甘蔗汁甘甜解渴，富含糖分，润肺润喉，是冬季的好水果。

圣女果含有番茄红素，具有补血养血的功效，是刺激食欲、延缓衰老的佳品。