询问减肥

睡前记得不要做那些练习，调整好时间。你应该在睡觉前至少休息一个小时。饮食要合理。不要跳过主食，可以选择粗粮，早餐和中午吃好，晚餐吃七成饱。另外，相对于你的身高体重，你并不算肥胖，不用太担心，正常就好。