纯燕麦片法

做法准备50克燕麦片，加入240-420毫升开水，搅拌均匀，盖上盖子炖2分钟，每天早晚使用。

功能:增加全面营养，增强生理机能，有益健康长寿:降低胆固醇、血脂、血糖，对心脑血管疾病、糖尿病患者有良好的食疗作用。

2.燕麦咸粥的做法:

做法:准备30至50克燕麦片，加入250-420毫升开水；加入一些酱油，搅拌均匀，盖上盖子炖2分钟。早晚服用。

功能:营养丰富，味道鲜美，是非常好的养生粥。

3.燕麦粥和牛奶粥的做法:

做法:准备约60克燕麦片，加入250-500毫升煮牛奶，搅拌均匀，加盖焖煮2分钟，早晚服用。

功能:野生谷物奶粥味道香浓，营养全面均衡。经常服用可保健美容，病后身体虚弱、面色晦暗、形体消瘦、肺燥咽干、膈哽噎可作为辅助食疗。还可用于心脑血管疾病和糖尿病患者的保健和食疗。

4.燕麦粥、牛奶和芝麻粥的做法:

做法:准备芝麻约15g(芝麻洗净，炒熟，碾成碎末备用)，燕麦片30g-60g，精盐加鲜奶250-500ml，搅拌均匀，加盖焖2分钟，早晚服用。

功能:营养丰富，日常服用可“填精补血、温脾”，有利于婴幼儿的生长发育和老年人的健康长寿，还可用于心脑血管疾病和糖尿病患者的保健和食疗。