面条容易发胖吗？
问题二:经常吃面条会不会胖？吃面食会不会让人发胖是很多人关心的问题。我们常说的面食主要有面条、馒头、小笼包、饺子、烧饼、面条。我们知道食物的卡路里与肥胖有关。下面，我们来看看我们常说的面食的热量。一碗煮面条是163.5大卡，一个馒头是221大卡，一个猪肉包是181.6大卡，一个素饺子是49.5大卡，一个烧饼是351.6大卡，而一碗米饭的热量是230大卡。综上所述，其实大部分面食的热量都不算高。尤其是煮面，热量比米饭低很多。那为什么人吃面食容易发胖呢？这主要是因为烹饪方法给面食增加了很多热量。比如包子馅料太多，而且是油炸的，包子的热量会远远超过它本身。
一般来说，吃适量的面食不会发胖，但是吃多了容易导致脂肪的堆积。面食虽然含有大量的淀粉，但也含有丰富的微量元素，整体热量不高，不是增肥食品。但是过量的面食，过多的碳水化合物，很容易转化为脂肪储存起来。
以上回答参考美和健康网，请接受。
问题3:米饭和面食哪个让人更胖？面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低。只有同等量的面食和米饭相比，吃面食才更不容易发胖。但是按照生活习惯，吃面食的时候，往往菜会少一些，因为很多种类的面食都加了调料。吃米饭往往需要的菜多，所以吃的米饭量就少。而且多吃蔬菜也不容易胖。总之，从营养角度来说，面食比米饭减肥效果更好，但关键还是要看吃的分量。就同样重量的大米、面条或粉条而言，它们在人体内产生的总热量是一样的，营养成分含量的差别也不是很大，也就是说，面粉中不存在比大米更让人发胖的因素。但米饭吸收的水分大于馒头、挂面做的饼等熟食所需的水分。所以在同样的体重下，吃面食摄入的能量要比吃米饭高。但是，只要进食的总热量不超过身体的需要量，无论是吃米饭还是面食都不会使身体发胖。
问题4:吃面条容易胖吗？面食是最容易发胖的，但是当你吃面的时候，你只需要记住以上几个方面就可以了。
这样你就不会增加体重。不管吃什么食物，只要掌握正确，就不会让
你体重增加。
因为中午吃面条不仅能为人体提供足够的热量，还能保证人体的日常生活。
身体工作。
面条吸水能力强，这也是为什么能更好的给人提供饱腹感的原因。
早上要多选择含优质蛋白质的食物，而晚上吃面不易消化，中午。
有时候吃面条不仅能获得很好的饱腹感，还能补充上午消化的热量，补充下午的热量。
所需的能量。
有几点需要注意。
1，趁热吃。为了避免肚子太大，你最好吃热的食物。
面条更好，这样面条更容易消化吸收，避免在胃里停留太久。
2，但还是要遵循适度的原则，对每天摄入的热量要“小心”。
每100克面条含:蛋白质6克，脂肪1克，碳水化合物35克，总热量。
约160大卡。相对于其他高热量高脂肪的食物，面条真的不算
是一种让人发胖的食物。但是不能吃太多。
3、有筋有助于减肥。如果你想吃面条而不发胖，那么就选择无麸质的面条。
我们都知道不同的面条味道很不一样。一般来说，越多
面筋的面条含有更多的蛋白质，所以你应该在减肥期间保持健康。
如果你愿意，你最好多选择一些不含麸质的面条，这样可以防止你摄入过多的碳水化合物。
4、不能吃方便面。
问题5:吃面食容易胖吗？面食的营养成分和米饭差不多，只是项目多一点，碳水化合物(糖)含量也差不多。面包和饼干等食物含糖量较高。
可见，大米和面粉是人们所需糖的主要食物供应来源。据说一两粒大米或面粉抵得上70毫升50%葡萄糖注射液。长期吃面条会发胖。
馒头的热量是233卡/100g，米饭的热量是177卡/100g。
从消化率来说，米饭和面食没有区别，都是容易消化的。但按重量算，米饭的含水量比馒头、煎饼等面食高，所以单位重量的热能相对较低。
在蛋白质方面，虽然面食的蛋白质数量高于米饭，但蛋白质的质量却低于米饭。面条含有40%的“醇溶蛋白”，其中赖氨酸严重缺乏；大米中“醇溶蛋白”的含量不到20%，大米蛋白的生物价值在常见谷物中较高。
问题6:吃面食容易胖吗？面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低。只有吃同样份额的面食和米饭比较，吃面食才更不容易发胖。但是按照生活习惯，吃面食的时候，往往菜会少一些，因为很多种类的面食都加了调料。吃米饭往往需要的菜多，所以吃的米饭量就少。而且多吃蔬菜也不容易胖。总之，从营养角度来说，面食比米饭减肥效果更好，但关键还是要看吃的分量。吃带馅的面食有很多好处。带馅面食是中国的传统食品，如包子、饺子、蒸饺、馄饨等。人们在享受美食的时候可能不会多想，但是吃带馅的面食好处多多。关于这个问题，北京医院干部保健与老年心内科主任张博士做了认真的分析。带馅面食最大的优点是营养全面，符合人体需要。既是主食，也是副食；既有荤菜，也有素菜，含有多种符合人体需要的营养成分，可以相互补充，符合均衡饮食的要求。面粉做成的皮含有多种维生素和微量元素，能促进肠道蠕动，使大便通畅。除此之外，大白菜、萝卜、扁豆等蔬菜含量丰富，营养价值很高。猪肉、牛羊肉可以补充优质蛋白质。一般馅料里会放一些油，尤其是植物油，增加体内的植物脂肪。此外，张医生提倡在馅料中加入一些香菇、海带、黑木耳、葱、姜等食物。她说，蘑菇是很好的抗癌食物，葱、姜等调味料有杀菌作用。有馅料的面食基本可以吸收所需的各种营养，有的人点餐时喜欢多尝一些馅料，为营养的多样性和丰富性锦上添花。带馅的面食还有一个特点就是味道鲜美，容易消化。因为用各种新鲜的肉、蛋、鱼、虾和时令的新鲜蔬菜做馅，再放一些人们喜欢的调料进去，做出来的馅面食风味独特，特别好吃，从而增加食欲。尤其是冬天，带馅面食的馅料剁得很细，容易消化，做得热乎。对于一些新陈代谢不好的老年人来说，既有利于肠胃消化，又能补充热量，无疑是一种理想的食物。经常吃带馅的面食也可以防止偏食的坏习惯。不爱吃荤菜的人，会大大限制优秀蛋白质的来源；偏爱吃荤菜的人，会导致热量过剩，缺乏各种维生素和无机盐。吃夹馅面食既有荤菜又有素菜，含有人体必需的各种营养成分，能有效改变偏食的习惯。
问题7:吃面食的人容易发胖吗？你好！
人变胖的唯一原因不是因为吃面食，所以吃面食不一样就会变胖。发胖的因素有很多，比如遗传，饮食习惯等等。
但是，你可以做一个比较，
大米的热量为343.00千卡)，脂肪含量为0.60克。
面粉热量为334.00大卡)，脂肪为1.50 g。
所以相比较而言，两者相差无几，所以吃面食不一定会胖。
谢谢你
问题8:米饭和面条哪个更容易发胖？大米的原料大米含有近80%的淀粉，但脂肪含量极低。每100克生米约含330千卡热量。这个量基本相当于瘦猪肉。但是米饭是不会干吃的，每份米饭在煮饭的时候需要加1.5倍以上的水。因此，米饭煮熟后，每100克米饭的热量减少到约120千卡，仅相当于一个半苹果所含的热量。如果把米饭做成稠粥，一份米饭要加5-6倍的水，热量少。
面条是最适合健身的食物。健身前要吃一些可以长期积累热量的食物。面条可以为你提供必要的葡萄糖。此外，面条中所含的葡萄糖可以到达肝脏和肌肉并储存起来以备后用，特别是在长时间高强度训练时。因为煮熟的面条含有大量的水分，也会使人口渴。面条不会让你觉得臃肿，这对于保持头脑清醒和运动很重要。可见，面条是高热量食物。
所以大米热量比面条低，米粉热量比大米低。
单位量的米饭、拌面、挂面、通心粉的热量是一样的。
问题9:面食和米饭哪个容易胖？大米含有较少的维生素B1、B2、蛋白质、较少的脂肪、较多的碳水化合物以及钙、磷和铁。其中碳水化合物就是糖。
面食的营养成分和米饭差不多，只是项目多一点，碳水化合物(糖)含量也差不多。面包和饼干等食物含糖量较高。
可见，大米和面粉是人们所需糖的主要食物供应来源。据说一两粒大米或面粉抵得上70毫升50%葡萄糖注射液。长期吃面条会发胖。
馒头的热量是233卡/100g，米饭的热量是177卡/100g。
从消化率来说，米饭和面食没有区别，都是容易消化的。但按重量算，米饭的含水量比馒头、煎饼等面食高，所以单位重量的热能相对较低。
在蛋白质中，虽然蛋白质的数量高于大米，但蛋白质的质量低于大米。面条含有40%的“醇溶蛋白”，其中赖氨酸严重缺乏；大米中“醇溶蛋白”的含量不到20%，大米蛋白的生物价值在常见谷物中较高。
维生素方面，过去生活水平低，副食少。吃米饭真的容易营养不良。但是现在各种鸡鱼肉蛋交换着吃，维生素B1已经不是主要问题，所以面食的优势很难体现出来。
所以从长肉的角度来说，面食比米饭更容易导致肥胖。建议3/1的米面搭配更健康！