当你有肾虚、脾虚、湿的时候，你的舌象要及时改善。你的舌头有哪些表现？

当舌头上的舌苔变厚，有油腻的黏液，说明你肾虚，脾虚，湿气重。舌头大也能反映出你肾虚，脾虚，湿气重。舌头出现这种情况后，一定要及时改善。中医认为舌头可以反映我们的健康状况，当我们的肾脏和胃发生疾病时，可以通过观察舌头的状态来观察。

我们正常的舌苔是薄薄的一层，因为唾液的原因，舌苔上的白苔会有点湿润。肾虚脾虚的人舌苔厚，舌上的白苔无论如何也是除不掉的。以后看到舌苔厚白，一定要及时关注，因为这说明你肾虚或者脾虚。人的脾胃虚弱的时候，不能很好的运行水和湿气，这样水和湿气就会一直聚集在舌头上，时间久了就会变成厚厚的白苔，可能会有很油腻的粘液。

舌头变大，也可以说明你肾虚，脾虚，湿气。因为舌头太大，舌头周围会留下齿痕，所以这样的舌头也叫齿舌。你想想这种舌头就知道不能跑水湿气，因为上面会有厚厚的舌苔。如果这时看舌苔覆盖整个舌头，说明体内湿气很严重。每个人都必须采取适当的措施去除湿气，恢复正常的身体。

以上情况不用太焦虑。饮食规律，早睡早起，多做运动，可以帮助我们改善肾虚、脾虚、湿气等现象。湿气大的人也会比较胖，那就看看自己湿气大不大吧。