人体阳气的调理

《黄帝内经》中提到“苏文，怒上天界”，“凡属阳者，天若失日，则丧命也。”，“杨者，固也”。

人体的阳就像天上的太阳。如果天空中没有太阳，地面上就不会有生命。如果人没有了阳，生命就会停止。人的寿命与阳气的盛衰密切相关，长寿的人往往阳气充沛；如果阳气失去了它的位置，它的寿命不会很长。

《黄帝内经》“圣人春夏养阳，秋冬养阴。生于阴阳，死于对立；从之则治，反之则乱。”

人体的阳有三个主要功能:

第一，生化作用，人体依靠阳来生化气血、精血和津液；

二、宣化功能，人体气血津液的主要精微都是靠阳来运化和传播的；

三、防御功能，阳有防御和防御功能，即抵御疾病。

那么，阳气是怎么丢失的:

第一，作息紊乱

作息时间与阳气升降规律相反，体内的阳气会被迅速消耗，而阳气不足，人就会感到疲倦困倦，没有精神。

第二，过度劳累

剧烈运动和过度劳累也会加速阳气的流失。《黄帝内经》中说“凡阳者，累者必张”，张即腾跃之意。中医提倡以静养生，尤其是傍晚、夜间或秋冬阳气藏时，应避免剧烈运动。

第三，穿着单薄，暴饮暴食，受凉。

当衣服单薄，人吃多了受凉，人体为了维持阴阳平衡，必须消耗阳气来抵御阴寒。如果阳气长期丢失，必然会引起身体不适。

第四，脾胃虚弱，缺乏运化

脾胃是后天之本，是气血生化之源。如果脾胃功能长期低下，运化虚弱，气血不足，五脏功能低下。

5.不喜欢运动

躺久了很疼。长期不爱运动的人，不宜受阳之鼓动，有损正气；所以，长时间躺着，长时间坐着的人，会情绪低落，内脏器官功能低下。

脏腑阳气不足会怎么样？

杨琪是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定性因素。人的正常生存需要阳气的支撑，俗话说“得阳气者活，失阳气者死。”

杨琪对人体的作用主要体现在其功能上。阳气就像一种驱动力，五脏六腑的正常运行都依赖于它。一旦体内的阳气流失过多，五脏六腑的功能就会低下。

既然阳这么重要，怎么调理？

杨琪有上升和下降的运动规律。春天，杨琪开始发芽，夏天达到极限，秋天收敛，冬天隐藏。一天中，早晨体内的阳气开始生长；中午，太阳的精神达到极限，然后逐渐衰退；晚上阳入阴，晚上藏起来。当阳气进入阴气时，你应该上床睡觉。人的生物钟是按照阳气升降的规律运行的。

生活上要改变一些伤阳的不良生活习惯，早睡早起，夏天少喝冰镇饮料，少吹空调，避免受凉淋雨；适当运动也是调养的好习惯。俗话说，运动生阳，劳动耗气。