长寿的秘诀是什么？

生命的数量，世界危在旦夕。如果你迟到了，记住这句格言:早上起床，晚上早点睡觉。玩得开心，忙着偷闲。

劳逸结合，井然有序。知道旋律，拨动琴弦；下棋钓鱼；赏花谈心。

找个仙境，好好享受。健身，靠锻炼；学按摩，学卡塔尔；球可以打，脚步往往很散；

日光浴，不间断。笔勤，书常观；诗词书画皆可。陶冶情操，身心健康；

不要偷懒。粒色搭配，粗细五味，不可偏颇。水果要新，蔬菜要新鲜；

酒宜少，茶宜淡。少浓味，戒烟。不狂饮，忌饱餐，益脾胃，护后天。

寒暑易，季节变换，视冷热而定，衣服增减。七情太多，各种疾病相加，避惊怒，避忧烦恼。

节日情欲，少了缠绵；莫问柳，莫花；滋补肾精，固真元。不要小看小病，

早诊断早治疗，防止转化。政治上要忠诚老实。德石光，镜子挂得很高。忠孝耗尽，人情圆满。

下至地面，上至天空，清白之事，高枕眠。退休老了，顺其自然，不失落，不难过。

如果你冷眼旁观，如果你游手好闲，你会得到善良和正义的回报。穿件衣服，吃顿便餐。只有满足了，才能乐观。

多行善，不自私。如有分歧，不要争论，和谐最重要，耐心第一。仁可以延年益寿。

窗外事轻如烟，不闻不问。不求名，不贪利；弱不欺，贵不攀；

宁死不屈。心正则身安。陶冶情操，享受生活。

天下事，过去难全，老了自然。