吞口水可以滋润五脏。原因是什么？

古人给我们带来了很多宝贵的财富，也给我们留下了丰富的养生保健经验。对于现代人来说，总是忙忙碌碌，总是不在意自己的身体，认为自己年轻健康，但是久而久之就会影响你的身体，所以我们不妨学习一些古人的养生方法。平时我们也可以通过吞咽唾液来滋养五脏。

唾液，俗称口水，在中医眼里非常珍贵。中医一直非常重视津液的保养。自古以来就有“津液乃人之根本”的记载。认为经常吞咽唾液可以润燥窍、滋养脾胃、滋养五脏、顺关节、补脑、延年益寿。所以中医养生十法中，有延津法。具体方法是每天早上用舌头抵住上颚，或者用舌尖舔上颚，比如唾液，咽几次。

吞服津液的方法最早见于《黄帝内经》。《苏文针灸学》中提到过。“肾病已经很久了，阴天的时候朝南。禅定不乱。屏气七次，咽下去，如咽下硬物。七次之后，舌尖上的鱼饵就满是黄金了。”人每天分泌唾液65，438+0至65，438+0.5升，体液如泉水，所以有很多好听的名字，如金姜鱼肝羞、天池水、金于今液、神水等。

唾液只有3毫升，但经常有意识地吞咽唾液，就相当于滋养了气管、食道和胃。程中岭在《医理》中将此法称为“治疗阴虚的无上妙方”。他说:“池塘里的水是身体的液体。敷在五脏上，再注射到肾里就好了。用舌头舔舔上嘴，把池水倒进嘴里。一字一句，数到十。所谓真水补真阴，志同道合，必然。”明代的龚中仲在《论破解之典》中指出。“咽下去，心中化血，肝中明目，脾中养心，肺中助气，肾中生精”。可以说五脏都能起到保养的作用。

现代医学认为，唾液是口腔周围腺体分泌的，含有蛋白质、氨基酸、淀粉酶、酶菌、过氧化物酶等成分。具有清洁口腔黏膜、滋润、帮助消化、修复胃黏膜、防腐、软化血管的作用。唾液还能消除对人体危害很大的自由基，有一定的抗癌作用。