香蕉的功效、作用及禁忌

香蕉是我们日常生活中很常见的水果。它的果实非常柔软可口，深受人们的喜爱。还具有很好的减肥效果，深受女性喜爱。那么本期的水果健康就为你分析一下。

香蕉的功效和作用

1，补充能量。根据营养专家的研究，香蕉中的糖分可以迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收。它是一种快速能源。运动员特别喜欢在比赛前吃1-2香蕉，对他们的临场发挥有帮助。

2.冠心病的预防和治疗。香蕉的果梗对降低胆固醇有很好的作用。对于胆固醇高的人，可以将香蕉果梗50克洗净切片，然后用开水焯一下，降低胆固醇。建议连续饮用10 ~ 20天效果明显。

3、防治胃肠溃疡。胃肠道溃疡患者常服用保泰松，常导致胃出血。香蕉中含有一种可以预防胃溃疡的化学物质，可以刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

4.香蕉可以促进睡眠。香蕉中所含的蛋白质含有氨基酸，对神经紧张或失眠的人有很好的作用，所以大家可以在睡前吃一根香蕉，睡到天亮。

5.其他功能。香蕉对高血压、抑郁症、瘙痒有很好的治疗作用。

吃香蕉的禁忌

香蕉性寒，体质偏虚寒，急慢性肾炎和肾功能不全者不可食用。

香蕉不宜与牛奶、牛肉、红薯、土豆、红薯、西瓜、土豆、芋头同食。