电脑一族适合喝什么养生明目茶？
1，电脑族保健茶
杜中茶
杜仲。具有补血、强筋健骨的作用。对久坐不动腰疼的人很有帮助。男女皆可饮用。如果是女性朋友，可以在生理期末期和四物汤一起服用。
枸杞茶
枸杞富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有养肝补肾、明目的作用。因为它的甜味，所以泡茶或者像葡萄干一样当零食吃，对电脑一族很有帮助。
绿茶
绿茶是近年来人们谈论最多的健康饮品，因为它含有强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能使副肾皮质分泌对抗压力的激素。当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经，提振精神。最好是白天喝，以免影响睡眠。。
菊花茶
有明目清肝的功效。有的人干脆把菊花和枸杞泡在一起，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。
决明子茶
决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益气、益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。
这几款养生明目茶非常适合电脑族。可以根据自己的具体身体情况选择合适的养生茶。总之，茶的种类很多，健康价值也不一样。如果你爱喝茶，你应该喝正确的茶。
2、电脑一族护肤饮食
常用的电脑引起的皮肤干燥可以用食疗治疗:木耳大枣汤、马蹄甘蔗汁、银杏薏米糖浆、绿茶。
静电对皮肤有负面影响
皮肤科医生认为，由于电脑开机会产生静电，所以静电对人体皮肤是有害的。此外，大部分电脑族工作压力大，容易导致内分泌系统紊乱，导致皮肤干燥，加速皮肤衰老。
所以电脑族首先要尽量避免长时间坐在电脑前，每天工作两三个小时后起来休息一下，或者去厕所洗脸。还要注意，每天使用电脑后要彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响皮肤或引起红疹、红斑。
食疗改善皮肤干燥。
对于经常使用电脑导致的皮肤干燥，我们可以通过在日常生活中注意补充营养来改善皮肤状况。
黑木耳大枣汤:配料包括茯苓、山药、黑木耳(或黑木耳)、大枣。煮好后加入一些冰糖，可以当茶，也可以当甜品。红枣营养非常丰富，维生素含量比苹果高20倍。黑木耳含有胶原蛋白，能增强皮肤弹性，丰富皮下组织，使皮肤嫩滑。
荸荠蔗汁:此外，可以将荸荠、甘蔗绞成汁，或者将荸荠、竹蔗煮成茶，都有滋阴润肺的作用。
银杏薏仁糖浆:电脑一族可以常吃银杏，因为银杏有滋养润肺的作用。可以把银杏、薏米、腐竹煮成腐竹银杏薏米糖浆，每周吃一两次。银杏、薏苡仁也有清热燥湿的功效。天气炎热干燥的时候，吃点银杏薏米糖水也能清热，让身体舒服。
绿茶:有研究报告显示，绿茶有抗辐射作用，平时不妨多喝。同时注意皮肤水分，保证每天喝足够的水。