秋季醋泡脚的好处(秋季醋泡脚的利与弊)

醋味酸、苦、温，能活血化瘀、消食化积、消肿解毒、杀虫。用于泡脚有很好的养生效果。下面我们来看看秋天用醋泡脚的好处。

治疗脚气和脚臭

醋的酸性很强，有很好的杀菌作用，可以有效杀灭脚部的细菌和真菌。秋季用白醋或陈醋泡脚，可有效治疗脚气，防止其复发。

安神助眠

睡前泡脚有助于睡眠。在洗脚水中加入白醋，可以更好地促进身体的血液循环，协调交感神经和副交感神经的兴奋，调节和放松神经，调和经络气血，达到阴阳平衡，有助于睡眠，长期坚持，可以提高睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

消除疲劳

用醋泡脚可以加速人体血液循环，提高血红蛋白携氧能力，改善因疲劳引起的身体各部位缺氧状态，增强新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，从而有效消除疲劳，使人精神放松。

强身健体

人的足部有70多个重要的反射区，关系到全身健康。用醋泡脚可以渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活和强化器官功能，清除人体血液废物和病理沉积，有助于防治各种慢性疾病，起到强身健体的作用。

改善手脚冰凉。

用2茶匙醋泡脚，可以缓解腿部疲劳酸痛，促进血液循环。秋季手脚冰凉，多与血液循环不畅有关。用醋泡脚加速血液循环，增强身体新陈代谢，有助于改善手脚冰凉。

滋养皮肤

秋季天气干燥，皮肤容易干燥甚至开裂。用白醋泡脚有助于增强皮肤弹性，使皮肤光滑有光泽。

醋泡脚的正确方法

1.泡脚前一定要把醋稀释。一般在一壶水中放5到10 ml的醋，这样脚放进去不会有刺痛感。

2.泡脚水调好后，将脚放入水中约20分钟至半小时，泡至踝关节以上。泡脚后，按摩足部。先加热脚底，再搓背和脚的内外侧。