小满，小满节气文化？
小人之“小”，富于哲理。“四月中旬，一个小男人满脑子都是事。”在二十四节气中，小满是一个充满哲理的节气。小人饱而不亏，饱而不盈，饱而不溢。中国传统儒家的中庸之道，忌讳“过满”和“过满”，有“满招损，谦益”和“物极必反”。因此，二十四节气的命名有一个独特的现象。有小暑，有大暑，有小雪，有小寒，有严寒，有小满但不饱。生活很充实，足够了。
小满也是一个充满希望的节气。“小而饱满，麦子越来越饱满。”古人取名“小满”，表达的是一种丰收在即的喜悦。在整个季节，小麦正由绿色变成黄色。再过几天，金色的麦浪就会把远离天空的大地装扮成金色的乡愁。
小满三等，禅意满满。中国古代把小满分为三等:“一等苦菜秀；第二，等死草；等秋天麦子到了。”这意味着，在小满节气中，苦菜已经繁盛起来，而阴凉处一些枝条柔软的草在强烈的阳光照射下开始枯死，小麦也在此时开始成熟。旧时小满有吃苦菜尝新麦的习俗。有些植物死了，有些成熟了，有一定程度的衰败和辉煌。在满满的季节里，总是那么充满禅意。
小满的诗含义很长。
乡村的四月，宋满山遍野都是绿，秭归的声音里下起了雨如烟。四月农村闲人少，地里种蚕桑。
四季田园杂荣(二)宋范成大李子金黄杏肥，麦花白菜花瘦。从来没有人越过栅栏，但是蜻蜓和蝴蝶会飞。
小满养生，生活好，吃养身心，保证睡眠。夏天，白天长，夜晚短，气温高。人体新陈代谢强，消耗高，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对促进健康、提高工作和学习效率具有重要意义。为了保证充足的睡眠，首先要有规律的日常生活；其次，要注意卧室的通风和凉爽；第三，要保持平静的心态，努力做到“淡定自然凉”；第四，要适当午睡。夏天午睡可以放松大脑和身体的所有系统，也是预防中暑的有力措施。
少洗冷水随着气温的升高，人们外出回来往往喜欢洗冷水澡。因为人体在阳光下吸收了大量的热量，洗冷水澡会使全身的毛孔迅速闭合，热量无法散发而滞留在体内引起高烧。还会因脑部毛细血管快速收缩而造成供血不足，从头晕到休克不等。
合理饮食由于夏季胃酸分泌减少，加上饮水较多，机体消化功能较弱，饮食宜清淡。但是光不代表吃素。素食虽然含有大量的膳食纤维和丰富的维生素，但缺乏人体所需的蛋白质。所以，即使在炎热的夏天，也不要拒绝肉菜。可以适当吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、豆制品。关键是做菜的时候要用蒸、凉拌等方法，不要太油腻。
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