二十四节气养生简介。

一、首次根据“五运六气”的观点，将一年分为风、暖、热、雨、干、寒六季，并根据每个季节四节气的气候特点，提炼出最精准的三位一体养生方案。

2.祖传食疗秘方二十四个，消除五心烦的“刘梅地黄粥”，帮你清除体内湿毒炎症的“鱼腥草梨花汤”，快速减肥的“荷叶减肥茶”。

三、20种经络疏通法，如调整脾胃老问题的“摸胃经法”，治疗颈肩问题的“铁砂掌”。

随时随地都可以练的四、二十八招提高瑜伽技巧，比如既能减肥又能健脑的“地铁操”，能消除将军肚和游泳圈的“电视操”，百岁老人都可以练的“足尖瑜伽”。