对老年人健康的看法

平和的心态也是保持健康和长寿的极好方法。杨振宁还认为，过度锻炼也会影响寿命。杨振宁所说的“静”，是指一种把适当的运动和清静养心结合起来的状态，是一种真正达到精神和情操的高尚和美好的状态。

一直坚持走路

俗话说“早上三步，不用去药店。”“人如果饭后走得安心，可以活到九十九。”。散步可以使人的关节和肌肉得到适度的锻炼，经常散步可以提高身体的抗病能力。

多接触大自然

去树木茂盛的景点踏青，可以使人体呼吸新鲜事物，协调呼吸，协调阴阳。在绿色植物密集的公园和森林里，空气中的负离子浓度很高。负离子多的地方，人会感到放松，神清气爽。

千万不要乱吃药。

杨振宁说:“看看我们周围。患小病的人，往往是小病，有点头疼脑热。怕麻烦又怕花钱的人越来越多的进了药店。殊不知，一个看似感冒的症状，其病因可能不止一个……”

在以上引文的最后，我们来描述一下下面这位老人的观点:

我很赞同上面文章的内容，补充几句自己的看法和做法:

健康，不仅仅指身体，要有健康的心态，还要有良好的心态。在某种程度上，健康乐观的心态可以引导身体的健康，有时乐观的心态可以焕发身体的潜在能力，抵御有害和有毒的侵蚀。良好的心态可以引导人们科学地、有目的地锻炼，而不是像一些老年人那样盲目锻炼，比如走上万步。你是一直在路上的反腐深度冲锋吗？笑声:-D，如果本翁从2010开始确诊糖尿病，当时就有点害怕了。后来在医生和其他患者的指导下，他戒烟戒酒，制定了适当的饮食计划，并恢复了运动(踢腿、站桩等剧烈活动)，现在血糖指标基本控制在正常范围内。

结论:健康有一点闲和钱，与岁月携手同行。