我的月经来了。我能去健身房吗？

可以进行一些小范围的运动，如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、排队等运动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期腹胀腹痛。同时也有助于调节大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持愉快的精神，减少经期紧张、烦躁等不适。

经期剧烈运动，如跳高、跳远、跑步、踢足球等，会诱发或加重经期全身不适，甚至引起痛经。

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注意:

1，别太累了。经期最好不要让自己太累。过度劳累的身体会同时影响身体器官的功能和新陈代谢。女性朋友在月经期，最好保持休闲的生活，放松身心的疲劳。

2、内分泌激素检查必须停药3个月，最少1个月。在分析报告时，要问清下一次月经的日期和晚清的抽血日期，然后根据抽血是在哪个月经周期，并与这个时期的正常参考值进行对比分析。

人民网-女性健康:经期适合运动吗？