为什么早上起来不能握紧拳头？

经过一天的学习和锻炼，晚上真的感觉筋疲力尽。这个时候只想睡觉，让疲惫的身体得到修整。很多人会觉得，有时候睡眠对人的影响比吃什么补品更大。只要他们一睡觉，整个人就会容光焕发，仿佛慢慢复活了一样。这和很多同学喜欢在课间睡觉是一样的。虽然时间很短，但不可否认的是作用很大，对整个人的精神影响很大。

人在睡觉的时候，除了做噩梦等少数情况，身体都是极度放松的。此时，体内的循环正在平稳有序地进行着。逐渐调整白天清醒时各种情况造成的身体资源分配不均，使整个人体处于相对平衡的状态。这时候肌肉一定要放松，几乎是能达到的最放松的状态。我们都知道运动前应该热身。只有经过充分的热身，身体才能协调，肌肉才能发挥出最大的力量，否则肌肉就会无力，很难发挥力量。

刚睡醒的时候我们处于极度放松的状态。经过了一整夜的放松，现在可以说是最放松的时候了，远远没有到热身的状态。所以这个时候肌肉能发出的力量是最小的，而一般人的手部肌肉是最少的。肌肉最少，力量最弱，拳头握得不紧是正常的。早上刚睡醒的时候，如果时间允许，最好在床上慢慢活动，调整身体状态。在身体逐渐适应活动时起床，对身体伤害较小，也是一种养生方法。