我能在我的足浴里放什么？这对我的健康有好处。

2、水中含盐:除便秘外，还能消除疲劳，帮助睡眠。

3、水中放生姜、陈皮、薄荷:脾胃虚寒，脾胃温热，燥湿邪。

4、在水中放醋:除脚臭，防治脚气，促进血液循环，祛除风湿。

5、将干姜放入水中:除风湿骨痛，畏寒怕冷，干姜温中散寒，归阳通脉。

6.将黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克放入水中:糖尿病(阴虚所致)是花椒燥湿所致，黄芪可益气固表。透骨草可以帮助药物通过皮肤渗透到体内，发挥药效。

7.将白芍、益母草、当归放入水中:治痛经。痛经一般是由体寒或气滞血瘀引起的。白芍能去阴，去腹痛，通血脉。益母草祛瘀生新，活血调经；当归能补血、活血、调经、止痛。还能使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

泡脚的四大禁忌:

避免刚吃完饭或禁食后泡脚。晚饭后半小时。

第二，避免水温过高。应该是40-50度。

三忌时间太长。应该是20分钟左右，可以微微出汗。

四忌:自作主张，乱放中医。

泡脚禁忌:经期或孕期女性；有出血症状的患者不宜泡脚。

泡脚可以促进全身的血液循环，进而起到驱寒的作用。同时泡脚还可以帮助睡眠，缓解疲劳。泡脚的时候一般会放一些药，放什么药主要看身体情况。因为脚上有很多穴位，所以加入一些药物用热水泡脚，对很多疾病都有明显的疗效。

如果平时四肢冰凉，手脚冰凉，则认为是阳虚引起的症状。可以加入一些温性的药物泡脚，如肉桂、桂枝、生姜、附子、艾叶等。如果有风湿病，可以用一些药物泡脚，如防风、秦艽、铁线莲等。此外，还可以在泡里放一些生姜和艾叶来驱寒，对身体也有好处。