秋凉养肺阴是中医养生法吗？

《黄帝内经》说:“三月之秋，谓之平静，天气急，风气明，早睡早起，与鸡同乐，使你心平气和，减缓秋刑；集气使秋气平静，无志，使肺清。这个秋气应该是养和收的方式。" ?秋季饮食原则:？

1，养肺最重要，养阴防躁:秋季气候干燥，容易伤肺伤阴，使人患上鼻干咽痛咳嗽胸痛等呼吸道疾病，饮食上要注意养肺。多吃滋阴润燥的食物，可以滋阴润肺，养血。？

2、少辛辣酸味:秋季肺的功能偏高，吃太多辛辣食物会使肺气更旺盛，也会伤肝气，所以秋季饮食少吃辛辣食物，在此基础上多吃酸味食物，补充肝气。？

3、应多食粥:初秋天气尚热，空气潮湿，闷热而热气腾腾，加上秋季果蔬成熟，很难保护人不暴饮暴食，会损伤脾胃，所以秋晨多食粥不仅能健脾养胃，还能带来神清气爽的一天。

4.宜补健身汤:秋季饮食以滋阴润燥为原则。在此基础上，每天午餐和晚餐喝点健身汤，一方面可以润脾养阴防燥，另一方面可以补充营养，强身健体。？

5、应多吃鱼:秋季是需要进补的季节，但很多人害怕大量进补会导致肥胖。你不妨吃鱼，鱼的脂肪含量很低，其中的脂肪酸已被证明具有降血糖、保护心脏和防癌的作用。

6、蜂蜜雪梨炖百合:宫梨去皮去心，切块，放入炖盅内，加纯净水将梨盖好，避免氧化。将百合去皮，切去干的部分。放入炖盅中，加入蜂蜜和冰糖，再加入纯净水，将所有材料盖住。盖上焖锅，放入锅中水，注入清水(约焖锅一半)。大火烧开后，转小火炖40-60分钟。等凉到不烫嘴的时候就可以关火吃了。？