为什么说养生首先要养心？这种说法靠谱吗？你怎么想呢?

个人觉得这个说法很靠谱。从中医养生的角度来说，冷静一开始是不会伤害我们的五脏六腑的，对五脏六腑都有很好的作用。为什么这么说？众所周知，在中医五行学说中，每一种元素都对应着相应的五脏六腑，也对应着我们的五种情志。无论是哪种情绪，如果太过，都会伤害到我们相应的器官。所以说养生先养心是很有道理的。此外，滋养心脏的好处还包括以下几点:

1，锻炼沉稳的性格

经常保持冷静可以很好的锻炼我们的性格，不至于让我们的情绪出现大的波动，这也会在很大程度上改善我们的人际关系，让我们在人际交往中有一个良好的关系，给别人留下一个好相处的印象，这在一定程度上对我们的发展起到了很好的作用。

2.这对家庭健康有好处。

俗话说，和谐的家庭和良好的性格有助于我们与家人和谐相处。家是一个温暖的港湾，在这里我们可以在一天的辛苦工作后得到最大的放松。家庭和睦会对我们和家人的健康有很大的促进作用，所以修身养性也间接帮助了家人的健康。

从宏观上看，大部分养生运动都包含了锻炼自我冷静的部分，比如太极拳、瑜伽、道家养生运动等等。这些流传千年的优秀养生操，都强调要养心，可见养心的作用非常大，是重中之重。