秋天吃什么食物比较好？

1南瓜

秋天是南瓜的收获季节，南瓜可以用来制作丰富的菜肴，如南瓜汤和南瓜派。南瓜质地柔软，味道香甜。

2.土豆

土豆是一种常见的蔬菜，常用来烹饪各种美食，如土豆泥、炖土豆等。它富含淀粉和营养价值。

3.胡萝卜

胡萝卜是一种富含胡萝卜素和纤维的蔬菜。它可以生吃，煮熟或制成果汁。胡萝卜也可以和其他蔬菜一起用来做沙拉或烤蔬菜。

4.菠菜

菠菜是一种绿叶蔬菜，富含铁和维生素c，可以用来做沙拉、炒菜或加到汤里增加营养。

5.青椒

青椒是一种味道清爽的胡椒蔬菜。青椒可以生吃，炒着吃，也可以用来做沙拉。