古方通血管吗？降低胆固醇和预防心血管疾病的五种成分

为了降低胆固醇，预防心血管疾病，疏通血管的古老秘方在香港流行了相当一段时间。这个秘方主要采用大蒜、生姜、柠檬、苹果、醋等五种天然食材养生。不仅著名导演严浩亲自体验并极力推荐，中医陈三郎也对这种疗法给予了肯定。甚至台湾省的一些厂家也沿用了这种古老的配方，台湾省YEATION将大蒜、生姜、柠檬、苹果、醋等制成当地食材的复合健康饮品，帮助忙碌的上班族在没有负担的情况下吃到均衡健康的饮食。据卫生部统计，102年我国十大死因中，心脏病排在第二位，仅次于恶性肿瘤。数据显示，短短13年间，中国每年死于心脏病的人数翻了一倍多。心肌梗死的主要病因是高血压、高血脂、高血糖，以及吸烟、肥胖、压力过大等不良生活习惯导致的“动脉粥样硬化和狭窄”。因此，如何预防心血管疾病成为中国人的重要话题，许多保健方法相继发布。专家表示，心血管疾病的预防主要在于饮食控制，拒绝油腻食物，多摄入不饱和脂肪酸和抗氧化食物，多补充纤维，配合适当的运动，这些都有助于降低心血管疾病的概率。至于大蒜、生姜、柠檬、苹果、醋，这五种食材真的对心血管疾病有帮助吗？营养学家林玉凤说，食材中的大蒜和生姜是天然的好食物，对循环系统有帮助；研究指出，大蒜有助于降低胆固醇和增强免疫力，生姜可以促进末梢循环，醋有助于身体排毒和软化血管，水果和蔬菜的摄入绝对必不可少。虽然这种食补对人体有益，但专家仍然强调，要预防心血管疾病，除了依靠饮食，有良好的生活习惯，多喝水，保持适量运动，维持身体机能正常外，还可以有效降低心血管疾病的发病率。订阅健康阿罗哈视听频道，更轻松阅读健康知识，每天关注自己的健康！line @ ID:@:/supply/article/15988/古方通血管五大成分降低胆固醇，预防心血管疾病关键词:胆固醇，心血管疾病，营养师，林玉凤，保健，h