善于养生是什么意思？

善于养生的人，应该内外兼修，这种观念由来已久。《本草通论》说:“善养生者，内养之，不善养生者，外养之。支持外界的人是真实的，他们是急功近利的，是贪财的，是无拘无束的，却不知道外面其实是内心空虚的。善养五脏六腑者，使脏腑安宁，三焦守位，饮食常宜。”该书生动地指出了守外的弊端和守内的重要性，提出了养生者当守内的观点。

其实滋养内外是相对的，内外没有明确的界限。对于心灵和食物的修炼来说，心灵的修炼是滋养内在，而对于食物和药物的修炼来说，食物的修炼就变成了滋养内在。但不管是哪种情况，养内在才是根本，从根本上提高生活质量，而养外在往往急功近利，解决的是枝节问题。那为什么不能在养外的同时优先养内呢？这样不是更全面更周到吗？对此，明代著名养生学家郜琏认为:首先，这种说法是有针对性的，因为人们倾向于外养，所以首先要强调内养。其次，容易干扰或掩盖内养，所以首先要提倡内养。