喝起来是什么感觉？

适度饮酒有益健康，但有一个前提，你得会喝酒。不能喝，只会适得其反！

酒是由谷物制成的，在某种程度上可以说是谷物的另一种转化形式。经过对酒精成分的研究分析，你会发现，除了酒精之外，还有很多人体必需的营养成分，如有机酸、氨基酸、酯类、微量元素以及更多的维生素等。

据相关资料显示，美国较早的研究表明，每天饮用相当于14g~28g的酒精，可有效降低总死亡率。

与不饮酒者相比，每天饮用含14g~28g酒精饮料的成年人患冠心病的风险较小。饮酒与血压之间也有类似的曲线，即少量饮酒(每天10g~30g)的人血压低于不饮酒者或酗酒者，但每天饮酒超过30g的人血压随着饮酒量的增加而明显升高。

英国伦敦大学也通过了一项健康调查，调查显示，适量饮酒可以降低患心脏病的风险，从而延长寿命。

所以，适量饮酒有益健康是真的。那么，喝酒怎么对身体好呢？

第一，狂饮不喝酒

饮酒养生，自古有之。古人特别注重酒的质量，认为喝好酒是最好的保健。清代医家顾忠在《养心》一书中说:“酒越陈越香。暴酒(指仓促酿造的酒)一定不能喝，喝了会伤人。”

第二，饮料必须吞咽。

很多人喜欢在酒桌上敬酒，很大方，很豪迈。其实这样喝酒是不科学的，也是错误的。正确的饮酒方式是小口慢慢喝，充分品尝酒的余味，喝得太快容易刺激和损伤肠胃。

第三，不要混饮。

不同的酒有不同的成分，有些成分混在一起可能会产生有害成分，引起肠胃不适和头痛，所以尽量不要混酒。

第四，不要猛喝

喝酒时，不要强行往肚子里灌，不要喝生气的酒，不要强迫或劝别人喝。

五、不要空腹喝酒。

“空腹怒，不饮酒”，自古流传。唐孙思邈在《干金食疗方》中提醒人们不要空腹饮酒。因为酒精进入人体后，乙醇被肝脏分解，肝脏的工作需要各种维生素来维持。如果胃是空的，很容易损伤肝脏。所以，一起喝酒，一起吃食物，更有利于身体健康。

六、少喝茶。

自古以来，很多饮酒者喜欢酒后饮茶，认为茶可以解酒。在各种现代宴会之后，人们也有去茶馆一起喝茶聊天的习惯。然而，这是一个重大的误解。酒后喝茶对身体的危害极大。李时珍曾说:“酒后饮茶伤肾，腰足坠重，膀胱寒痛，则痰浮肿，口渴孪痛。”