春天有哪些让皮肤更嫩的养生粥？

随着暖春的到来，女性朋友们也不能忽视对皮肤的护理，那么春天吃什么可以让皮肤更加细腻呢？我介绍三种春季护肤粥。让我们来看看吧。

1，地瓜粥

取红薯100g，洗净切成小块，与粳米150g和适量的水一起煮成粥，早晚餐食用。

红薯是人们经常吃的一种很好的蔬菜。《纲要》上说，红薯能“补中焦，补血降脂五脏”。中医认为，脾是气血生化之源，能使水谷转化为气血，滋养滋润面部肌肤，使人容光焕发。

这种粥根据其健脾胃、补气血的功能，会达到润肤悦色的效果。

2、甜粥

将50克大米洗净，用500克鲜豆浆煮成粥，加少许糖温早晚餐。大豆有宽中、利大肠、润泽肌肤的功效。豆浆更有营养，更容易消化吸收。

这种粥除了润肤之外，对于体虚引起的久咳便秘也有很好的效果。

3、燕麦片

蒸熟的小麦50克加适量水煮成粥。早餐和晚餐。

燕麦又称油麦、裸燕麦，是一种高蛋白食品，味道甘甜，具有很高的补虚健脾的营养价值。经常吃这种粥，对保持皮肤弹性，抑制老年斑的形成有显著作用。

春季护肤小贴士

1，喝水，多喝水，还是多喝水？

多喝白开水是最好也是最简单的护肤方法，不仅能加快新陈代谢，把多余的废物全部赶出体外，还能随时保持皮肤表面的水分膜湿润有弹性。

早上起床，先喝一大杯白水，然后像马一样喝一整天。

2.晚上在脸上涂一层厚厚的茶母乳液。

晚上关好门窗，调节好湿度和温度。春天，房间干燥，脸部紧绷，可以多涂一层保湿乳液，其中的保湿因子可以锁住水分，防止流失太多。

3.避免使用油性护肤品

油脂可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的护肤品不一定比清爽的护肤品更保湿，还可能增加面部油脂的分泌，堵塞毛孔或者引起敏感。

4、坚持保湿

干性皮肤比较敏感，容易引起过敏。春季补水保湿不仅是为了弥补皮脂腺形成的困难，也是为了促进表皮细胞和真皮组织结构的完善，从而增强皮肤的“储水”功能。初春天气特别干燥，皮肤里很容易带水，保湿工作不能停。可以选择一些纯保湿的植物喷雾，经常给脸上补水。当你的皮肤健康时，就不那么容易敏感了。除了日常护理，还要根据皮肤的饱满程度，定期使用面膜贴片。

5.用温水洗脸

洁面不仅要注意护肤品的选择，还要注意水温。洗脸时一定要掌握好水温，不能太热也不能太冷。最好用温水洗脸。因为春天皮肤比较敏感，无论是热水还是冷水，都会产生不良刺激，增加皮肤负担，使其不堪重负，抵抗力下降，引起皮肤过敏。