30岁以后女性养生经典txt全集下载地址。

内容预览:

二、养一双秋眼(11)

还有一点需要提醒的是，想要彻底去除黑眼圈，首先要去除元凶——熬夜，这才是治本之策。当然，如果你的黑眼圈是遗传的，那就另当别论了。

3.此外，推荐五种食物加三汤一粥，可以让你免去因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而导致的“大出血”。只要在日常饮食中增加它们的摄入量，就能轻松告别黑眼圈！

常用五种食物轻松去除黑眼圈。

1.蛋

因为鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质可以促进细胞再生，所以经常吃鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对缓解黑眼圈的形成是有效的。但由于人体每天最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，所以不宜吃两个以上的鸡蛋。有些人习惯吃生鸡蛋。其实生鸡蛋非常难消化，而且含有细菌。所以建议大家以吃煮鸡蛋为最佳。此外，瘦肉、鸡蛋和水产品也富含优质蛋白质，经常食用这些食物也有助于减少黑眼圈的形成。但因为鸡蛋的蛋白质成分最接近人体，所以吸收效果最好。

2.芝麻

芝麻黑发的作用是众所周知的...