月经量少，可以吃什么来调节月经？

月经量少的女生一定程度上反映了她身体虚弱。而且我一直认为食疗比药补好太多，药补一般都有副作用，容易影响人的健康。而从食物中调理，不仅不会有副作用，还能补充身体所需的各种营养。

很多人都知道月经量少和身体的雌激素有很大的关系。在月经周期中，如果你体内的雌激素水平高，那么你的月经量就会大。那么对于月经量少的女生来说，体内的雌激素水平自然是很低的。

所以提高女生雌激素水平可以调理月经量少的女生，那些红枣红糖水很有帮助。所以我建议月经量少的女生没事的时候多吃点红枣和一些红糖水红枣。一天吃三四个红枣就够了，没必要吃太多。吃多了容易上火。

真的要喝红糖水，尤其是那些益母草红糖，而且对于月经量少的女生来月经的时候肚子会很痛。如果她们长期喝红糖水，来月经的时候疼痛会减轻。

另一个最好的办法就是多喝醪糟、红糖、蛋茶。这个方法真的很好。每次月经前一周开始喝醪糟、红糖、鸡蛋茶，就会发现月经来的时候一定多。

或者经济条件允许的话，也可以在月经来的时候煮一些当归鸡蛋姜茶。这种茶不仅暖胃，还能调理身体，对身体大有好处。

这里要说的另一个日常习惯是多泡脚。你一定要用那种热水，会让人出汗。如果长期坚持，你会发现你的月经越来越正常了。