青少年坚持洗冷水，对身体好吗？

分析:

在南方，洗冷水澡是很常见的。记得冬天来临的时候，有男生坚持洗很久的冷水澡，所以听男生说楼道里经常能听到一声嚎叫，然后是大声唱歌洗冷水的声音。

洗冷水澡对你的健康也有好处。洗冷水澡可以锻炼血管，增强体质，让血管做体操，延年益寿。经常洗冷水澡，可以使食欲旺盛，吃东西香甜，便秘少。实验表明，冷水浴锻炼对神经衰弱、头痛、失眠有很好的防治作用。冷水作用于皮肤，使皮肤的血管剧烈收缩，血液流向脏腑或深层组织，可增强脏腑的新陈代谢过程，增加热量。腹腔内血液循环加快，胃肠功能活跃，肠道蠕动加快，可提高消化吸收能力，从而增强整个消化系统的功能，使人食欲旺盛。

在冷水* * *，大脑会立刻兴奋起来，调动全身所有器官组织加强活动来抵御寒冷；全身血管的松弛依赖于中枢神经系统的调节。长期冷水浴运动可以通过神经反射和大脑功能，增强中枢神经系统的功能，减缓脑细胞的衰老和死亡。

不过，冷水浴虽然可以强身健体，祛除疾病，但运动一定要适量，否则会适得其反。而且能不能洗冷水澡也是因人而异的。

女性洗冷水澡会让一些妇科病趁机“摸”上身！

洗冷水澡时，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。，既能消除疲劳，又容易引起感冒，应尽量避免。由于其特殊的生理原因，尤其是经期、哺乳期、孕期的女性朋友，冷水会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，很多细菌还会进入* * *引起* * *炎症等妇科疾病，严重影响女性以后的怀孕和身体健康。

对于那些身体素质不好的女性朋友来说，更不能用冷水洗澡，否则抵抗力差，冷* * *会引起感冒、发烧等疾病。

如果以前从来不洗冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。所以洗冷水澡要从夏天开始，从夏天持续到秋天，直到冬天，期间最好不要中断。洗冷水澡最好不要洗脸，因为呼吸系统集中在那里，容易因感冒引发呼吸道疾病。洗冷水澡时，你应该保持头部干燥。

如果用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤、冻伤。所以洗冷水澡的时间因人而异，因时因地而异。时间不要太长。温度越低，水浴时间越短。冬天最多洗3-5分钟。并且洗澡后用干毛巾擦干身体，然后用湿毛巾小心翼翼地摩擦全身的关节。另外，身体健康要注意洗冷水澡，身体不适的时候，比如感冒，就不要再洗冷水澡了。

如果青少年身体强壮，能适应洗冷水澡，注意洗后擦干身体，就不会有大问题。