除了何首乌，还有什么补肾的？
有哪些强肾食物？
众所周知，羊肉是一种很好的滋补品，性温味甘，入脾、肾、心经，营养丰富，具有补气养血、温中补肾的功效，适合体虚体寒、脾肾阳虚的人食用。
3.强肾食物中有哪些种类的山药？
山药是一种常见的蔬菜，一年四季几乎每个地方都能看到。山药也是强肾必不可少的食物，因为它味甘，性平。肾虚脾虚遗精者可食用。长期食用山药不仅对胃有好处，还有健脾养胃补肾的功效。
4.强肾食物中有哪些鹌鹑肉？
鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需的氨基酸和无机盐。具有补肾益气、强腰膝的作用，是一种极好的滋补佳品。男性经常食用可以提高精力和性欲。
5.带鱼的强肾食物有哪些？
可能有人觉得带鱼刺太多，所以你不太喜欢带鱼。但你不知道的是，带鱼具有壮阳、填精、养五脏的功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿有调节作用。
6.强肾食物中有哪些韭菜？
韭菜具有温中降气、补肾益阳等功效。在增强精力的同时，对男性勃起功能障碍、早泄也有极佳的治疗作用，故古代医书称之为“壮阳草”，现代人又赋予其“蔬菜伟哥”的称号。
沈强喝什么汤？
1，枸杞猪腰汤
将猪里脊肉洗净，放入锅中加水和料酒烧开，将猪里脊肉用放血水焯一下，然后将猪里脊肉洗净切成条状，将猪里脊肉和枸杞一起放入碗中，加入姜片和适量的水，炖40分钟，煮熟后再加盐。
功能:枸杞滋补肝肾，益视力；猪腰肉营养丰富，非常适合肾虚的人食用，可以改善腰酸背痛、遗精盗汗等症状。
2.海参鸭汤
姜洗净切片，葱洗净切片，鸭肉洗净切片，海参用清水洗净切片，锅中取出油和盐，放入适量清水，煮熟，煮熟后将鸭肉和海参一起煮，继续用小火煮1小时，再放入姜和葱，再次煮开调味。
功能:海参滋阴补肾，壮阳益精，养心润燥，补血；鸭肉能滋阴补虚，养胃利尿。此汤具有滋补肝肾、养阴的作用。
3、栗子红枣乌鸡汤
将乌鸡洗净，放入沸水中用放血水焯一下，然后连同姜片一起取出，用武火煮开后小火炖半小时，再放入板栗、红枣、枸杞再炖半小时，最后加盐。
功能:栗子养胃健脾，补肾强筋；乌鸡能滋阴清热，滋补肝肾，健脾止泻。这种汤营养丰富，是女性的滋补佳品。
沈强喝什么茶？
1，合欢茶
材料:人参3克，牛膝2克，巴戟天2克，杜仲2克，枸杞2克，红茶5克。
做法:人参、牛膝、巴戟天、杜仲、枸杞等。可用500ML水煎，水开后再继续煎约15分钟，即可冲泡红茶，可适当加些蜂蜜饮用，至味道清淡为止。
功效:补气血，强肾养精。
2.菟丝子茶
材料:菟丝子10g。
做法:将菟丝子洗净捣碎，加入适量红糖，放入开水中冲泡，用于泡茶。
功效:此茶不仅能补肾，还能明目养肝。长期喝这种茶，可以抗衰老，延年益寿，还可以治疗肾虚不孕。
3.枸杞茶
材料:枸杞、茯苓各5 ~ 10g，红茶6g。
做法:将干枸杞、茯苓研成细粉，每次冲泡时放入红茶6克，混合细粉8克左右，用开水冲泡10分钟，每日饮用2-3次，也可代替其他茶水饮用。
功效:枸杞补肾填精，茯苓健脾利尿，红茶利尿提神，是治疗小便不利的理想饮品。