蛋白粉和螺旋藻的作用

因为螺旋藻可以缓解运动带来的氧自由基损伤，保护细胞膜结构，具有抗运动疲劳的作用，帮助你缓解疲劳，有效预防不适症状，而且螺旋藻是一种全面的营养元素。如果只是考虑作为一种普通的保健，还是用螺旋藻比较好。

蛋白粉可以补充蛋白质。

但如果你不缺乏蛋白质，最好不要吃，因为人每天从食物中就能获得足够的蛋白质，不需要补充。一般运动员，以及伤病、手术，都需要补充蛋白质。

生活中尽量吃新鲜的食物，正确的饮食才是健身之道。

温馨提示:选择中注意两点:1？看品牌选大品牌，质量好，效果好；2看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后是否有保障。