看看古人是如何修身养性，养心养性的。

也就是说，得病后就医，不如得病前调理。

华佗的徒弟因为又聋又聋又瞎又没牙，已经90岁了。

百病起于气，止于声。

所以，不生气也是健身之道。

听音乐和弹钢琴也是一种健身方式。

冬病夏治

慢慢来，春天脱衣服，秋天穿衣服——对于明显的变化，不要反应太快

晚上睡觉

怒伤肝，思伤脾怕伤肾，肺悲心喜。

所以不要生气，不要思考，不要怕悲怕喜。