皮肤痒吃什么比较好？试试这五种效果。

众所周知，春季是流感的高发季节，也是非常过敏的时期。很多人的皮肤瘙痒往往是靠药物解决的，只是治标不治本。通过饮食止痒才是王道。本期食疗君为您解析。

1，梨

如果皮肤经常出现瘙痒症状，可以坚持每天吃一个梨，因为梨的汁液多，残渣少，而且富含膳食纤维和维生素B，可以缓解皮肤瘙痒干燥的问题。如果你觉得吃梨太凉，肠胃不好的人也可以在吃之前蒸一下。吃梨的时候，把皮剥下来，抹在皮肤痒的地方，也可以缓解皮肤的痒感。

2.胡萝卜

在干燥的季节，吃一些胡萝卜可以滋润皮肤。胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在小肠内转化为维生素A。维生素A对皮肤的表皮有保护作用，能使人的皮肤柔软、有光泽、有弹性，所以又被称为“美容维生素”。如果饮食中缺乏维生素A，会造成皮肤干燥，角质代谢异常，容易松弛衰老。

3.玉米

玉米中富含的天然维生素E具有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老、减少动脉硬化和脑功能衰退的作用。玉米含有七种“抗衰老剂”，能有效防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。

4.蜂蜜

蜂蜜有通便的作用，经常喝蜂蜜有助于排除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水，对皮肤敏感、瘙痒等症状很有帮助。特别是在春季过敏高发期，经常喝蜂蜜水可以缓解皮肤瘙痒。

5.燕麦

燕麦含有丰富的维生素、矿物质和植物脂肪，因此燕麦具有滋润皮肤、抗氧化和抗皮肤炎症的作用，适合容易瘙痒和过敏的人群食用。除了吃燕麦，把燕麦倒在沙袋里，放在莲蓬头下，这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。