上班族应该吃什么零食？

吃货遇到食物，食欲会大增，容易产生积食、消化不良的症状。山楂可以刺激食欲，促进消化，消食化滞，所以手边有山楂片可以帮助你健胃，促进消化，消除堆积的脂质。

健康提示:感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙、缺铁性贫血的人可以多吃山楂片。

健康提示:阿胶黏稠，脾虚者慎食。

3.上班族应该吃蓝莓干

说到蓝莓，大家都熟知它的明目功效，因为蓝莓中含有一种叫紫檀芪的天然化合物，是一种很好的抗氧化剂。事实上，蓝莓不仅锌、钙、铁、铜含量高，还含有丰富的维生素，在免疫力下降的季节，可以很好地增强我们自身的身体机能。

健康提示:新鲜蓝莓有通便作用，拉肚子的时候不要吃。

上班族应该吃什么蔬菜？上班族健康午餐的原则1。选择优质蛋白质。

2.加点粗粮

3.水果和蔬菜必不可少